Träning, mat och Gröna Lund
Så där, då har jag avslutat en mycket jobbig (pga den där hemska värken i fötterna. Det krampar rejält) timme på min crosstrainer. Pga krampen i fötterna så klarade jag inte av att spinna riktigt så snabbt som jag brukar och det tog mig därför 62 minuter att ta mig 2 mil. Men jag härdade ut, det ska vara minst 2 mil och 60 minuter på crossen (så med andra ord, om jag spinner snabbt och tar 2 mil på 55 minuter så kör jag vidare till åtminstone 60 minuter och om det tar lång tid och jag passerar 60 minuter så kör jag vidare till minst 2 mil).
Om ett par timmar blir det Tomas föräldrar och ikväll kommer även hans syster och sambo dit och vi ska grilla och ha det trevligt. Mycket mysigt. Och just det, ängående mat så åt jag -igår på grönan, till lunch en korv med bröd (glutenfritt) och till middag en hamburgare med bröd (också glutenfritt) och morötter till. Jag drack mineralvatten och cola light under dagen. Så inget godis, snacks, alkohol, sockervadd och annat nöjesparksmys, så jag är väldigt nöjd med det. Dessutom vandrade vi omkring hela dagen och på kvällen blev det ju en timme på crosstrainern. Så en helt okay dag ändå vad gäller mat och träning. Vad jag inte kan förstå är att jag vägde ett halvt kilo mer idag än igår? Det händer normalt inte så jag förstår inte varför just idag. I blame the burger then. Å andra sidan så kanske det är massa vätska, så jag lägger ingen större vikt (haha) vid det, utan kör på som vanligt med min viktminskning
Några bilder från gårdagen. Man tror att man ska fota så himla mycket, i alla fall jag, men så kommer man hem och så har man i princip inte tagit några foton för det har man glömt och Marcus var i princip inte med på något foto alls förutom bakifrån vilket var trist. Men här är de som var bra i alla fall
Jag får lov att göra det nu
God middag och förhoppningsvis har ni också en solig sådan. Jag råkade sova väldigt länge idag och kom inte upp förrän till ca 11. Nu hade jag egentligen lite att göra innan jag kunde träna, men jag får lov att göra det nu istället om jag ska hinna alls idag. Sen blir det nog ingen träning på ett par dagar eftersom vi kommer att vara borta hos Tomas föräldrar. Om tre timmar så skjutsar Tomas mina föräldrar till stan och sedan åker vi
Dagens träning
Nu har jag precis avslutat träningen för kvällen vilket blev min sedvanliga timme på crosstrainern. Jag är faktiskt riktigt stolt över mig själv för att jag fullföljde hela timmen, för jag hade så ont i fötterna så jag inte visste vart jag skulle ta vägen. Det beror säkert på att vi gått omkring hela dagen i princip för jag har helt nya tjocka och träningsanpassade gelésulor i mina skor.
Imorgon ska jag, om jag inte har för ont i fötterna, försöka träna på förmiddagen för vi ska ut till Tomas föräldrar och repa igen, men jag vet inte när vi kommer hem den här gången. Förmodligen om ett par dagar, men jag vågar inte säga när. Kruxet med att hinna träna är att jag också ska hinna städa av, packa och köra mina föräldrar in till stan (stockholm) eftersom de ska på en kryssning i ett par dagar. Men jag ska nog förhoppningsvis få till det
Veckans viktminskning, vecka 12
Jag har tydligen haft lite problem med blogg idag. Idag på morgonen innan jag åkte så la jag som vanligt in ett inlägg om min vikt, vilket jag gjorde INNNAN jag la ut kurvan. Sedan såg jag när jag tog fram blogen att viktinlägget inte var med. Så jag tänkte då givetvis att jag kanske klantigt nog hade missat att klicka på publicera. Därför så skrev jag om det hela igen och tryckte noga på publicera. Det stod att det publicerats och jag var tvungen att hasta iväg med familjen till Grönan. Vad ser jag nu när jag kommer hem? Jo mitt inlägg finns inte med. Så¨here goes, försök nummer tre och nu hoppas jag verkligen att det fungerar!
Min lägd: 158 cm
Total startvikt: 130 kg
Startvikt efter bebis: 112 kg
Målvikt: 60 kg
Nuvarande vikt: 87,2 kg
Veckans minus/plus: -1,7 kg
Total viktminskning: 42,8 kg
Viktminskning efter bebis: 24,8 kg
Kvar till slutvikt: 27,2 kg
Måldatum: 1 juli 2013
Totalt start BMI: 52,1
Start BMI efter bebis: 44,9
Nuvarande BMI: 34,9
Kvar till normalviktig enligt BMI: 9,9
Tappad BMI hittills: 17,7
OBS! Jag upptäckte just en mycket märklig sak! Inlägget jag skrev idag som inte finns i bloggen framsida, finns med i kategorin vikt, men ser ut att vara upplagd den 24:e och har hamnat innan massa senare inlägg. Hur i...???
Viktkurva för vecka 12
I vanlig ordning visar jag även veckans kurva
Dagens träning
Vi är nu hemma igen från mina svärföräldrar och repningen för den här gången. Jag har nu avslutat kvällens träning viket blev min vanliga timma på crosstrainern. Jag erkänner att jag egentligen inte alls hade någon lust idag, men jag ville inte ta vilodag idag eftersom jag vet att jag till 99,9% inte kommer hinna med att träna imorgon. Imorgon ska vi nämligen (om det inte regnar eller någon blir sjuk eller så) åka till Gröna Lund och ha en riktig mysdag tillsammans med Tomas mamma. Barnen längtar och har pratat om alla karuseller de ska åka. Det ska bli riktigt mysigt!
Vi kommer att åka dit till klockan 11 och sedan är vi där så länge vi vill och orkar. Jag ser väldigt mycket fram emot det för jag har alltid älskat att åka karusell men har under de senaste åren inte vågat eftersom jag har tyckt mig vara så tjock att jag inte skulle få plats i karusellerna och för att jag varit feg och tänkt att de kanske inte håller för mig (jag vet att det är en riktigt larvig tanke men samtidigt så kan man inte hjälpa vad man tänker när man står där och resonerar med sig själv om säkerheten). Nej jag hoppas på en bra dag och vackert väder. Troligtvis kommer vi dock att komma hem ganska sent och det blir då kanske för sent för att det ska fungera bra med träning. Jag vet att jag ofta tränar för sent på dygnet (eftersom jag måste äta något litet efter jag tränat och det är ju inte så smart att äta vid midnatt som ni säkert vet). Min träning imorgon får helt enkelt bli allt man går omkring inne på grönan
När vuxna har roligt
Jag älskar Margnus Uggla och en av hans mysigaste låtar är Victoria. En dag 2008 så gjorde jag en liten "video" hemma till den i powerpoint. Härom dagen la jag upp det i moviemaker istället. Bara lite på skoj
På sidan om: Marcus
Jag tänkte att jag skulle ta ett inlägg här för att berätta om en av mina livs kärlekar och lyckor, Marcus. Jag kommer så klart att berätta om dem alla, men jag börjar här.
Den 6/3 2005 på kvällen, så fick vi veta att jag hade en liten bebis i magen. Lyckan var fullkomligt gjord och de nästkommande 9 månaderna var vi spända av förväntan. Vi gör också en planerad flytt och gifter oss (vilket var bokat innan vi plussade). På bröllopet var jag gravid i 6:e månaden
( Klicka på bilderna för att få dem större)
Vi hade fått veta att Marcus (vi visste att det var en pojke och hade redan valt namn) var beräknad till den 27:e November
Fredag den 25 November visste jag att det var helt kört och att det definitivt skulle bli att gå över tiden. Jag hade inga som helst känningar, jag hade inte haft en ända förvärk, ingenting. Det ända jag visste var att jag var öppen 2 centimeter för det hade jag fått reda på på torsdagen hos barnmorskan.
Jag vaknade 06,15 den 26 november av att jag var kissnödig. Inne på toa ett par minuter senare så började jag fundera om jag inte möjligtvis hade kännt något ont i magen och ytterligare någon minut senare så kände jag det igen. Jag förstod då att jag hade värkar.
Värkarna fortsatte komma under hela dagen. Det var inte jämt som man kunde önskat men inte heller glest. Det var mellan 3-10 minuters mellanrum mellan dem. Vid 15-tiden började värkarna bli riktigt intensiva och göra ordentligt ont. Eftersom värkarna fortfarande var med ojämt mellanrum så gick jag så småning om och skulle försöka sova (good luck med värkar) men mindre än fem minuter efter jag lagt mig ned, nämligen 23.59 så small det till i en hemsk värk och vattnet gick. Tomas flög och jag understryker flög, ur sängen.
Mina föräldrar var hos min moster och morbror då på kvällen och min moster är barnmorska och när jag messade att vattnet gått så sa hon att jag skulle åka in till BB för koll, så efter att vi pratat med Danderyds BB på telefonen så åkte vi in för kontroll av hur långt processen gått. Jag var öppen 3 cm så vi fick vara kvar. Klockan var nu ett på natten den 27:e November
Natten gick med massa värkar. Jag duschade, fick epidural, värkstimulerande dropp. Tvingade barnmorskan att låta mig gå in på toa utan att hon följde med (men hon tvingade i sin tur mig att ta med Tomas in då och jag minns hennes ord exakt "då måste du följa med henne in och se till att hon inte föder i toaletten"). Jag gick med en gåstol, kissade i ett bäcken och härdade mig igenom det som jag tyckte var det hemskaste jag någonsin upplevt, med förväntan på det underbaraste. Ca kvart över 9 var det dags att krysta och efter 29 minuters krystande så födde jag fram världens finaste lilla Marcus! Den 27:e november 2005
Sedan den dagen har jag tillhört världens rikaste människor. Sedan fylldes det på med två till av världens mirakel 2008 och 2011, men det berättar jag om en annan gång.
Marcus under sitt första år
Marcus genom åren
Marcus som ettåring
Två år
Tre år
Fyra år
Fem år
Marcus nu. 6 år gammal och den 27:e november (beräknat födelsedatum) blir han 7 år gammal. <3<3<3
Ytterligare nytt
God förmiddag. Idag ska vi åka tillbaka till mina svärföräldrar för att repa inför spelningen som är om två veckor. Tiden går verkligen så fort. Imorgon påbörjar Tomas sin semestervecka 3 av 4.. hälften har gått hälften kvar.
Vad mer är imorgon -min vägdag. Det ska bli både roligt och inte roligt. Jag har ätit som jag brukar och tränat som vanligt, men jag har ändå inte tappat så bra som förra veckan. Nu är väl i och för sig inte det något att hänga läpp över, huvudsaken är ju att jag går ned överhuvud taget. Så heja på kroppen.
Dagens kläder kommer också från det nya, så jag visar detta också efter önskemål
som ni ser så är det den rosa klänningens svarta tvilling och jag valde att bryta den med mönstrat skärp
Dagens träning och mat
Då har jag för en stund sedan avslutat kvällens träning. Det blev en timme och 45 minuter idag och 3,5 mil. Jag måste köpa nya sulor till mina gymnastikskor, för bara några minuter in i träningen så började det göra så ont i fötterna och främst i tårna. Det var riktigt jobbigt att härda ut den smärtan under hela träningen. Förut hade jag gelesulor i skorna och uppe på det hade jag en annan mjuk sula som andas. Men de mjuka sulorna var så pass slitna att jag tog ur dem, men då kunde jag inte ha geléinläggen i för de fastnar i strumporna och hamnar snett i skorna. Nya sulor så blir det förhoppningvis tiptop att träna igen.
Här kommer också dagens mat
Till frukost en skol med Alpros vaniljsoyghurt. Jag påminner igen om att jag varmt rekommenderar den. Det är som en skål med drömmar
Lunch on the run eftersom jag klockan 14 i affären kom på att jag helt glömde äta lunch innan jag begav mig på shoppingrunda. Lunchen åts på en bänk i centrum utanför nästa affär på min besökslista
Dagens middag, en skål glutenfri pasta och lite färdig pastasås. Till detta en sallad på blandsallad, körsbärstomat och gurka med oregano, salt och citronpeppar
Salladen blandad rakt ned i pastan, mums
En tesked äppelcidervinäger inför maten samt utspett med vatten (supergott) till maten
Kvälls och efter träningenmellis 200g vattenmelon vilket också blev veckans lördagsgodis
Ja just det
Jag insåg just en sak som har förändrats radikalt nu när jag har tappat så mycket vikt. Förut så använde jag i princip aldrig "riktiga" kläder hemma. Jag hade alltid på mig pyamas eller mjuksibyxor och t-shirts och sånna där saker. Hade jag satt på mig nått för att gå iväg någonstans så bytte jag om det första jag gjorde när jag kom hem och det var egentligen inte förrän jag skulle gå någonstans som jag faktiskt klädde på mig heller. I ärlighetens namn kunde jag gå i pyamasen hela dagen om jag bara skulle vara hemma. Det var för att det var inte bekvämt med kläder. Det var inte skönt att bära kläder egentligen. Undantag var om jag hade på mig leggings för då bytte jag oftast bara till någon stor ocg pösig tröja/t-shirt eller så, men hade jag jeans eller något, vilket jag tyckte var ett onödigt ont, så bytte jag dirrekt.
Nu går jag upp på morgonen och byter om på en gång. Sedan har jag på mig mina kläder hela dagen. På kvällen byter jag oftast om efter jag tränat och duschat. Men jag har alltid kläder på mig. Jag går aldrig runt i pyamas och jag byter inte kläder när jag kommer hem.
Jag har inte tänkt på det förut, utan kom på det nu när jag tänkte att jag strax ska träna och ska byta om, att jag ju faktiskt har samma kläder som jag satte på mig idag. När jag vaknade.
Ingen mer Shamu-Linda
Nu har jag varit på själpeppsrunda i centrum och prövat massa kläder. Det är lite lustigt, för jag vet att jag kan kolla på vanliga klädesavdelningen nu men ändå är det som att jag inte vågar tro att det ska passa och jag drar mig mot XL avdelningen. Men jag vågade ta massa kjolar på Lindex vanliga avdelning i storlek L och det sjuka är att de flesta av dem var för stora. Det hade jag inte kunnat drömma om. Men storlekar kan så klart variera från affär till affär. Jag köpte i alla fall ett par korta leggings på Lindex rea för 50 kronor vilket jag är nöjd med. Dels var de lite roliga (jag som annars alltid använt svart för att tona ned mig själv) och dels för att jag inte hade några korta leggings alls, som jag passar i. I vilket fall fungerar det ganska bra att kolla på kläder då jag känner mig som shamu (klicka för bild), eftersom jag tappat så många storlekar
Inte lika glad idag
En ny dag med strålande solken och det är ju fantastiskt underbart. Jag känner för att bara sola och bada och ta det lugnt. Synd att jag är en sån badkruka, haha. Men jag tycker inte det är skönt att bada om det bara är 20 grader i vattnet, så då låter jag hellre bli. Men drömma kan man ju. Jag tror i alla fall att jag skulle känna mig en hel del mer bekväm på stranden nu än de senaste 9 åren.
Igår kväll fick jag en riktig självbildsdepp. Det var ett bra tag sedan nu, jag tycker min kropp varit så duktig men igår kände jag mig bara tjock, sladdrig, dallrig och enorm. Det var inte så roligt. Idag känns det bättre men det är en del av känslan som sitter kvar. Jag ska försöka komma förbi det dock, jag tror det är bättre att ha en positiv känsla och älska den kropp man för tillfället har.
Jag känner mig inte alls lika fin som igår, men det får duga
Dagens mat
Frukost, en nutrilettbar. Jag brukar dock aldrig äta det till frukost och det var bara för att min yoghurt var slut som det blev denna idag
Lunch blev makrill i tomatsås och lite potatissallad
Middag blev korv och pomfritt med mycket enkel sallad idag
Ett äpple till mellanmål
På kvällen, för fösta gången på evigheter (men jag misstänker för att det tyvärr blev en bar till frukost) så var jag hungrig och då blev det två tredjedelar av denna. Sedan var jag mätt
Skor!
Nu fyller jag snart år och jag har hittat en så himla söt sko som jag önskar mig av Tomas. Av alla andra önksr jag mig presentkort på kläder så det kan vara roligt med en fin sko. För det är en av fördelarna nu när jag gått ned i vikt, jag kan ju gå i vackra skor igen. Och det är ett så stort utbud på fina skor. En ytterligare rolig sak är att mina fötter gått tillbaka från storlek 39 (pga bredd) till sina vanliga 38. Jag ser fram emot ytterligae skomöjligheter då jag blivit ännu lättare. Tills vidare hoppas jag på denna söta 50-talsinspirerade lilla sko
Glittrande linne
Eftersom ni bett att få se lite av mina nya kläder så kommer här ytterligare en bild. Nu på kvällen tyckte jag det var passande att byta till byxor (fast byxorna var mina från början, de ända byxorna jag äger som passar ordentligt) och kombinerade detta med ett av mina nya linnen
Öppen kommentar - Det fungerar visst
För första gången i min viktminskning har jag varit med om den märkliga upplevelsen att inte bli betrodd. Jag tänkte därför nu göra detta till en öppen kommentar, bara ifall det är flera där ute som funderar.
Efter det här inlägget kom följande kommentar
FRÅGA/KOMMENTAR: "Hej du är bra MEN du kan inte gå ner såhär mycket på så lite tid utan att ha gjort Gastrik Bypas eller nåt liknande."
SVAR: Jag vet inte varför du eller någon annan där ute skulle tvivla på att jag gått ned i vikt av mig själv? Ja det är sant att det har gått fort. Räknar man ihop min aktiva viktminskningstid så blir det -42 kilo på ca 5 månader (men efter de två första månaderna då jag tappat från 130-117 kg så var jag gravid, födde bebis och ammade i 8 månader. Allt detta kan ni läsa om i tidigare inlägg). Jag förstår att det är lite tid och många kilon. Även de 23 kilon jag gått ned sedan 7 maj är mycket, jag vet det också MEN att jag tappat så mycket betyder inte automatiskt att jag måste ha gjort en operation. En del klarar inte av det nej och en del måste operera sig och det är INGET fel med det, men jag är INTE och jag säger det igen, INTE och UNDERSTRYKER det också att jag INTE har opererat mig.
Jag tappar min vikt genom att jag har slutat småäta, jag äter bara godis på lördagar och det är bara lite godis, jag dricker väldigt lite alkohol (inte för att jag brukar dricka så mycket annars, inte ens en gång i månaden faktiskt), jag äter mindre portioner (men så att jag blir mätt). På detta så tränar jag en till två timmar om dagen och allra oftast på min crosstrainer.
Jag har inte uteslutit något ur kosten, jag svälter inte mig själv, jag äter inga tabletter, jag äter inte en viss mängd kalorier (jag tänker dock efter så jag inte ska få i mig för många), jag dricker inga pulvershakes osv.
Jag vet inte hur det kommer sig att jag har tappat så mycket vikt som jag gjort på så kort tid och jag vet inte riktigt vad mer jag kan svara på detta. Det får vara upp till er om ni vill tro på mig eller inte.
Och tack till .. som avslutade med dessa ord i sin kommentar angående samma inlägg: " Sen tycker jag det är fel av folk att tro att bara för man har gått ner mycket i vikt så måste det inte vara en Gastrik Bypas bakom. Tycker folk kan ta att man är duktig hur man än gör."
Bild 1 130 kg sommaren 2010, bild 2 ca 125 kg november 2010, bild 3 118 kg december 2010, bild 4 115 kg Juli 2011 (gravid med Leo), bild 5 112 kg maj 2012
bild 1 100 kg juni 2012, bild 2 98 kg juni 2012, bild 3 94 kg juli 2012, bild 4 89 kg juli 2012
Idag
Folk frågar
God förmiddag. idag är det en klarblå himmel i Stockholm och solen skiner. Det är ljuvligt.
Igår när jag och Tomas var och lyssnade på livebandet på restaurangen som ligger i centrum där vi bor, så mötte jag på en gammal bekant. Hon är några år äldre än mig men vi känner till varandra sedan jag var ca 3 år (hon bodde granne med oss när jag var liten). Vi har setts lite sådär genom åren, men vi känner inte varandra sådär. Säger dock alltid hej och hur är läget. Hon öppnade i vilket fall med "Gud vad liten du har blivit" och jag tackade för det. Hon följde sedan med frågan "Har du också gjort en såndär magoperation?". Ja sa nej då så klart eftersom jag inte gjort det och hon uttryckte hur "strong" hon tyckte jag var. Det var väldigt roligt att höra.
Men det som är själva saken nu är att det här är inte första gången jag har fått den frågan. Dels har jag fått den några gånger på bloggen nu och dels av folk som jag möter på, bland annat av min manlige granne härom dagen. Den gemensamma nämnaren för alla dessa är att alla säger tycker att det nästan måste vara omöjligt att kunna gå ned så mycket på egen hand, men också att Gastrik Bypas är så vanligt nu. Bland annat vår bekanta sa det till mig igår "alla gör ju sånna där nu". Men jag förtydligar, jag gör det här själv för att jag ville det -och jag kan det. Jag vill dock understryka att jag inte tycker det är något som helst fel om man väljer en gastrik heller. Hur man viktminskar är upp till var och en
Här kommer ett av fynden från gårdagens uppfyllning av min alldeles för tomma garderob
Jag har en likadan i svart. Skärpet hade jag sedan innan men jag tyckte det blev tjusigt att kombinera med
Musikvideo
Sådär, nu är det äntligen klart. Jag spelade in en enkel cover idag (igår) på förmiddagen och jag har grejat med en liten enkel video till den, så att jag kunde lägga upp musikfilen på Youtube och således dela den här på bloggen. Hoppas ni gillar den
Nattsuddar
Här sitter jag mitt i natten och grejar. Jag hade egentligen tänkt att jag skulle träna när vi kom hem från spelningen med Smalare än Thord, men jag fastnade och kunde inte slita mig. Ja jag får vara nöjd med dagens träning ändå eftersom jag var på gymmet mitt på dagen. Imorgon blir det min crosstrainer igen. Alldeles strax ska ni få se vad jag grejat med här också
Gym och nya kläder
Hej och hå, den här dagen har bara gått på och jag har nästan inte greppat att klockan snart är halv sju. Tomas är iväg och hämtar mat till sig och barnen och jag ska äta en kycklingsallad här hemma. Sedan ska jag och Tomas iväg och titta på ett band som ska spela på en av restaurangerna här i Åkersberga. Men jag ska inte dricka något idag, så det blir lugnt.
Jag var i vilket fall på gymmet förut. Det var skönt med lite ombyte tycker jag. Sedan har jag haft min väninna här hela dagen och har köpt två IKEAkassar med kläder av henne. Eller köpt och köpt, jag har bytt mot vår babygunga som vi inte använder. Så nu har jag nytt och fräscht vilket känns underbart
Gymmet?
Idag funderade jag på om jag skulle gå till gymmet med en väninna. Kändes dock väldigt dyrt med 100 kronor för att gå in en gång och förmodligen bara stå på löpbandet och crosstrainern. Jag ska dock börja på dansgympan med min syster när terminen startar igen och då kommer jag köpa kort så jag kan vara i gymmet också. Det ser jag fram emot. Angående idag så får jag se hur jag gör. Det kanske är värt det för att få ett miljöombyte
Träning och puls
Det blev en timme på crosstrainern ikväll som vanligt vilket kändes skönt och idag fick jag tack och lov inte den där skumma känslan i kroppen som jag hade igår. Så hoppas vi att den inte kommer tillbaka.
Jag har funderat på det här med vilopuls. Jag läste att man ska ta pulsen precis när man vaknar, så jag ska kolla det imorgon om jag kommer ihåg. Testade igår när jag skulle sova men fick då ca 70 på en minut. För visst är det så man kollar pulsen? Slag/minut? Och så vitt jag förstår är det en ok vilopuls runt 60 men över 70 är inte bra? Ja jag får kolla upp det där.
Imorgon kommer min väninna hit med två kassar kläder jag ska leta igenom och se om jag kan fynda i. Jag håller tummarna. Jag är i desperat behov av nytt
Matbilder och bilder på min viktminskning
Nu är det flera som har frågat mig vad och hur jag äter, så nu tänkte jag att jag skulle lägga upp lite bilder på mat jag har ätit under den tiden jag har viktminskat här
Dagens middag, kyckling med potatissallad och blandad sallad från affären (avocado, fetaost, melon, skinka, oliv, brocoli, ost, tomas osv)
Det jag vanligtvis äter till frukost. Så himla gott! Det är som att äta en skål med godis. Rekommenderar denna
Köttbullar och keso (det ser ut att vara jättemycket men det är en assiett)
Falukorv och potatis
En glutenfri, helt okay Penne Carbonara
Kyckling och sallad
Sallad potatis och köttbullar
Blodpudding och paprika
Kött, potatis och sallad
Också kött, potatis och sallad
Kyckling tzatsiki och pizzasallad
Nutrilettbar när jag inte hinner med att fixa mat
Det var de matbilderna jag hade på datorn. Jag ska börja ta lite bilder på det jag äter så ni får se mer ordentligt. Men detta kanske i alla fall ger några svar.
Så här såg jag ut när jag började viktminska (på den här bilden 126 kg)
Gravid med Leo (på den här bilden 115 kg)
Precis innan jag började viktminska igen efter Leo 7 maj 2012 (på den här bilden 112 kg)
Och idag (88,8 kg)
Sommardag
Nu har vi kommit hem igen och jag kan säga att idag är det riktigt varmt ute. Vi har 28 grader i skuggan så det är härligt sommarväder. Det var kanske också därför som jag inte kände att det svalkade igår då jag tränade och öppnade dörren för att få in luft. Skönt nog så mår jag bra idag, så det där jag kände igår måste ha berott på att det var lite väl sent för träning. Så idag kommer det bli mer träning. Jag har dock ännu inte bestämt mig vilken form av träning det blir, men det lutar åt Tabataträningen eller intrevaller på crossen (förvånande va?). Först ska dock diskmaskin kopplas in och så ska jag städa av lite, vilket behövs när man har tre små trollungar som drar fram allt som finns i hela huset. Jag säger det med kärlek.
Kjol!
God förmiddag. Nu ska vi åka iväg och handla en diskmaskin, men först vill jag visa er en sak. För första gången, sedan innan jag träffade Tomas (2004) och troligtvis så långt som under gymnasiet (tog studenten år 2000) så har jag på mig en kort kjol! (Inte bästa bilden men ni ser ändå)
Innet är lite stor, men det var det bästa jag hade att ha till i nuläget.
Kvälls/nattträning
Så har jag avslutat kvällen med ytterligare ett träningspass på min crosstrainer. Jag hade tänkt att jag skulle stå i två timmar men erkänner att jag helt segnade ned efter 65 minuter. Jag tror helt enkelt det var för sent för min kropp att orka idag. Jag steg av och drack lite vatten och hade först tänk kliva på igen, men jag började känna mig lite tung och smått snurrig i huvudet och lätt illamående så jag hoppar över det. Lika bra att inte ta i mer när kroppen säger ifrån. Jag är ju trots allt van att stå länge på crosstrainern och vet hur det känns när det känns bra i kroppen. Jag tränade en timme idag på morgonen och en timme nu så det blev i alla fall två timmar idag, även om det är uppdelat.
Nu blir det lite vila, så får vi se hur det känns i kroppen imorgon. Jag vill inte träna om jag håller på att bli sjuk, vilket jag naturligtvis hoppas att jag inte blir. God natt
Ser ni skillnad?
Ser någon skillnad?
Öppen kommentar - Hur det går till
Nu är det dags för en öppen kommentar igen. Det kanske är fler som funderat och det är då bättre att ta det så här.
FRÅGA/KOMMENTAR: Vad duktig du är som gått ner så bra i vikt , har läst din blogg ett tag nu. Måste få fråga har du gjort en OP ? Tycker absolut inte det är något fel i det i så fall lika duktigt än då men måste fråga. Eller svälter du dej själv ? Inget illa vill bara fråga.
FRÅGA/KOMMENTAR 2: Ja jag kan förstå vad Erik skriver , jag har också undrar lite. Du är super som går ner så mycket men jag har också funderat på att du kanske äter för lite , och det är något du ska vara försiktig med.
SVAR: Hej! Det är helt okay att ni frågar, jag svarar gärna. Först och främst nej, jag har inte gjort en operation utan jag går ned i vikt helt på egen hand. Jag gör så att jag äter mindre och rör på mig ordentligt. Jag tror inte jag äter för lite för jag håller mig mätt (jag svälter mig inte!). Till frukost brukar jag oftast äta en skål yoghurt. Till lunch äter jag rester från middagen dagen innan, eller en nutrilettbar om jag inte orkar eller har tid att laga nått, eller så brukar jag äta keso med kött eller köttbullar, kyckling eller liknande. Till middag blir det helt vanligt mat. Kan bli korv och pomfritt, makaroner med sås, falukorv och potatis, kött och pomfritt, kyckling och ris. Ja ni förstår.
Jag använder mig alltså inte av någon metod heller utan äter allt. Jag byter inte normalt ut måltider så att jag ibland tar en nutrilettbar är för att det är enkelt (och gott) inte för att det ska hjälpa mig med vikten. Men OM jag tar en sån är det aldrig till middag. Vad jag dessutom gör är att jag alltid äter nått på kvällen, som en dubbel knäckesmörgås med ost och kalkon (men inget smör). Jag äter alltid efter träning.
På lördagar så äter jag lite godis. Men det är väldigt lite, bara några få bitar. Jag skulle inte just nu medan jag minskar, sätta mig och äta en hel påse ostbågar (saknar) eller en hel chokladkaka (saknar också). Men är det något tillfället för att unna sig, som till exempel på semestern när det blev både pomfritt och mjukglass, samt hos svärmos i förrgår där det blev blåbärspaj med hemgjord vaniljsås, på pappas födelsedag där det blev tårta (vilket det också kommer bli på min födelsedag) och idag ska vi minsan ha fika efter maten och då ska jag äta en romstång, så tycker jag det är okay. Så jag äter sådant också.
Jag dricker mycket sällan alkohol eftersom det innehåller väldigt mycket kalorier samt att det hindrar kroppen från att bryta ned fettet. Tycker dock att både öl, vin, drinkar, cider och läskdrinkar är jättegott så jag har inte uteslutit sådant helt.
Nej jag tar helt enkelt mindre portioner vad gäller maten, jag har slutat småäta och jag äter inte godis om det inte är lördag. Det tillsammans med att jag tränar (dock fortfarande bara hemma) mycket nu också. Jag står i princip varje dag på min crosstrainer och åtminstone en timme per gång. Jag går också mycket powerwalks (även om det var ett tag sen nu eftersom jagför tillfället är väldigt crossig) och tränar en del zumba på datorn och active på mitt wii. Jag ska också börja med Tabataträning som jag fått tipsat om.
Jag hoppas att det gett några svar på hur jag gör och inte gör när det gäller min viktminskning. Jag tar absolut inte illa upp över att ni frågar, för bloggen finns till för att visa, inspirera, möjliga frågor och för andra som tycker det är kul med denna typ av blogg.
Undrar ni nått mer så är ni så välkomna att fråga!
Förmiddagsträning
Då har jag kört ett träningspass på crosstrainern. Jag tog mitt vanliga på en timme/2 mil eftersom jag inte ätit än. Jag vaknade klockan 9 så jag tänkte att jag skulle kunna träna ganska tidigt, men jag var inte klar med allt jag skulle göra innan klockan 11. Men det gick ju det också. Nu blir det lite frukostlunch för mig och efter det en välbehövlig dusch
Mina mått
Nu har jag tagit mina mått igen och här kommer resultatet
Veckans viktminskning, vecka 12
Jaha, eftersom allt jag just skrev, och publicerade för den delen, försvann så är det väl bara att skriva om det igen. Dags för ännu en invägning och jag känner mig ganska nöjd med resultatet trots att jag hade en dag mindre den här veckan, då jag redovisade min vikt i tisdags. Dock hade jag en dag mer förra gången så det jämnar ut sig
Min lägd: 158 cm
Total startvikt: 130 kg
Startvikt efter bebis: 112 kg
Målvikt: 60 kg
Nuvarande vikt: 87,2 kg
Veckans minus/plus: -1,7 kg
Total viktminskning: 42,8 kg
Viktminskning efter bebis: 24,8 kg
Kvar till slutvikt: 27,2 kg
Måldatum: 1 juli 2013
Totalt start BMI: 52,1
Start BMI efter bebis: 44,9
Nuvarande BMI: 34,9
Kvar till normalviktig enligt BMI: 9,9
Tappad BMI hittills: 17,7
Veckans viktminskning, vecka 11
En dag försenad, men nu är veckans vägning här. Jag hade en liten aning om ungefär vart jag låg eftersom jag sett på vågen att jag kommit under 90. Vilket så klart är ett DELMÅL för mig. Jag är väldigt nöjd med veckans vikt, speciellt eftersom vi var på semester och jag fick i mig både en portion pomfritt, samt en halv mjukglass plus lite blåbärspaj hos min svärmor i förrgår. Duktiga kroppen Kommande nu är en fotografering vid 85 kilo vilket då är 10 kilo minus sedan senaste fotograferingen. Sen den 25 Augusti är det en ny månadsmätning och delmål 79 kilo (men det är ju ett tag tills dess).
Min lägd: 158 cm
Total startvikt: 130 kg
Startvikt efter bebis: 112 kg
Målvikt: 60 kg
Nuvarande vikt: 88,9 kg
Veckans minus/plus: -2,4 kg
Total viktminskning: 41,1 kg
Viktminskning efter bebis: 23,1 kg
Kvar till slutvikt: 28,9 kg
Måldatum: 1 juli 2013
Totalt start BMI: 52,1
Start BMI efter bebis: 44,9
Nuvarande BMI: 35,6
Kvar till normalviktig enligt BMI: 10,5
Tappad BMI hittills: 16,5
Dagens träning
Nu är vi hemma igen från att ha varit hos mina svärföräldrar i två dagar. En del musik är repad inför spelningen men mycket återstår så vi kommer att behöva åka dit och träna igen, vilket bara är extremt roligt.
Ikväll när jag kom hem så kunde jag inte hålla mig från crosstrainern och det blev 3,1 mil och en och en halv timme på, innan jag fick ge rum år Tomas som också ville träna. Han har också gått ned i vikt nu när jag gjort det, 9 kilo än så länge, så det är ju roligt. Att lyckas få honom att sluta röka är dock en helt annan femma.
Angående det här med träningen så tror jag att jag har blivit beroende. Jag känner verkligen i kroppen när jag vill träna, vilket är varje dag, och det är ju en känsla som jag inte hade innan jag började viktminska. Ja faktum är att den känslan inte infann sig de första 20 kilona jag tappade heller. Inte för att jag inte ville träna då för det kunde jag absolut göra, men det var inte den här känslan av att jag verkligen ville träna, såg fram emot det och att det skulle kännas bra. Men från att jag kom till kanske 100-105 kilo så har jag haft den känslan och det är bra. Men det känns ju i kroppen att man får mer energi när man går ned i vikt och det vore ju konstigt annars
Öppet svar
Jag fick en kommentar som jag tror är baserad lite på en missuppfattning, nämligen någon som tyckte jag var lite våggalen som tog med mig min våg på semestern. därav vill jag här förtydliga att jag absolut inte skulle ta med mig min våg på semestern. När jag är på semester vill jag inte behöva känna att jag måste väga mig (även om jag så klart tänker på vikten på semestern och inte svullar massa saker). Nu glömde jag förvisso vågen hemma när vi åkte till mina svärföräldrar, men att åka hit är inte semester. Mina svärföräldrar bor ca 20 minuter från oss men vi brukar sova kvar för det är mysigt ute på ön, men vi skulle lika gärna kunna åka hit i två timmar bara. Men normalt skulle jag inte ens funderat på att ta med mig vågen hit ut heller, det var bara för att jag hade min vägdag idag och idag skulle jag alltså ha redovisat veckans vikt på bloggen. Så nu vet alla som funderat på den saken hur det ligger till med det
Bild tagen nu med webcamen
Ingen vägning
Vi har haft lite problem med internetuppkopplingen här ute i skärgården och av den anledndingen har jag inte skrivit förrän nu. Dock har jag ännu inget roligt att skriva om för jag har ju inte kunnat göra min veckovägning. Det ända jag har kunnat göra är att ställa mig på svärmors våg för att se om jag vägde mer på den idag än igår, men det gjorde jag inte. Fast idag vägde jag ca 3 kilo mindre på den än den hemma, så om vi säger så här, den går vi inte på. Jag tror nog min digitalvåg hemma stämmer bättre än den gamla sortens våg som "rullar" som min svärmor har. Mina mått har jag inte heller tagit, men som jag sa tidigare så gör jag det imorgon bitti. Så imorgon blir det både veckans vikt och månadens mått, samt viktkurvan.
Rep hos svärföräldrarna
Nu har vi repat och kört på här ute hos mina svärföräldrar hela dagen. Jag trodde jag skulle hinna något blogginlägg på dagen men allting avlöste varandra, så det fick bli nu istället.
Jag är inte så himla nöjd här eftersom jag upptäckte att jag glömt ta min våg med mig hit. Nu har förvisso min svärmor en våg och även om det skulle vara kul att gå efter den (eftersom jag ställde mig på den på kul och vägde ett kilo mindre än hemma) så vet jag att man alltid helst ska gå efter samma våg. Därav får det bli veckovägning för mig på tisdag morgon eftersom jag tror vi kommer åka hem imorgon. Och att jag vägde ett kilo mindre på svärmors våg kommer jag att ignorera för det spelar egentligen ingen roll.
Som vanligt har det blivit gott att äta här ute. Idag blev det kyckling och färskpotatis till middag och blåbärssmulpaj med hemgjord vanlijsås till efterrätt. Jag åt lite paj och det var väldigt gott, så det ångrar jag inte. Dessutom tror jag inte det puttade mig över kalorinivå heller, för jag ligger generellt sätt lågt ändå och jag åt inte mycket paj heller. Imorgon ska vi nog troligtvis som sagt åka hem, men först passar vi på att äta middag här eftersom vi ska grilla fläskfilén som jag tog med. Grillat är bra och gott. Det klår i alla fall stekpannan.
Nu är det dags att sova och vila rösten lite. Jag försökte filma ett klipp när vi tränade idag men är osäker på om det blev något som hördes ordentligt. Jag ska kolla det. I annat fall så kanske jag kan försöka imorgon igen eller nästa gång vi ska ut hit på rep
Repa
Nu är det dags att åka ut till mina svärföräldrar för lite repning inför spelningen. Det ska bli roligt. Vi har med oss fläskfilé att grilla samt lite kycklingfilé. Jag kan blogga där ute också, så jag blir inte borta länge. Så ska vi se om jag kanske kan filma något klipp från när vi repar också
Lite självpeppande
God förmiddag! Jag är så himla glad! Jag kan avslöja att det är efter mitt smygresultat av vågen idag (yes, jag ställer mig på vågen varje morgon, även om jag bara redovisar min vikt på måndagar). Ibland är en liten vågpepp allt man behöver för att dagen ska vara fullkomligt gjord underbar. Imorgon dags för veckovägning igen och jag kommer självklart att utföra denna trots att vi inte är hemma (min våg får åka med). Snart är det också dags för mig att redovisa mina mått igen. Jag gör det första morgonen vi kommit hem igen, jag tror det blir på tisdag eller onsdag. Det ska bli spännande.
Nu en fråga, är det någon som vet om man blir svullen vid ägglossning eller om man bara kan få känslan av att bli det?
Åh vilka tankar
Jag har suttit och funderat en stund på det här med huden och kroppen. Jag menar det är ju väldigt stor skillnad på alla människors kroppar och allas kroppar är olika vid en viktminskning. Vissa har turen att få "perfekta" kroppar medan andra får svårt att få till det utan en massa operationer. Jag tänker också att det är stor skillnad på en viss vikt för en person och för en annan. Vi tar ett exempel. Jag väger (om vi tar det jag vägde på veckovägningen) 91,3 kilo och är 158 lång. Men jag har vägt ca 130 kilo. Sen tar vi en annan tjej som väger exakt 91,3 kilo och är exakt lika lång. Ända skillnaden är att hennes maxvikt någonsin är just 91-95 kilon. Våra kroppar kommer självklart att se väldigt olika ut. Jag har suttit och tittat runt i flera olika bloggar och på en mängd med före och efterbilder och det är naturligtvis svårt att hitta någon som varit så stor som jag men som fått en väldig bra kropp.
Jag tänker på det här till exempel, att jag har ju testat att köra zumba här hemma och det är roligt men det är samtidigt väldigt jobbigt, för jag orkar och kroppen orkar, men det är så sladdrigt överallt på mig att det blir obekvämt. Det är svårt att förklara vad jag menar. Inget är fast, jag har till och med lite sladder på vaderna. Okay nu menar jag inte att det hänger stora chok av hud (inte än i alla fall och förhoppningsvis inte sedan heller) men det är inte fast och spänt. Magen är väl en sak för en bukplastik kan bli riktigt bra, men låren och armarna kan det ju bli värre med. Och jag blir mer och mer beredd på att jag kanske alltid kommer bli tvungen att bära väldigt tight sittande kläder sedan om jag ska träna och sånt, om jag ska slippa sladdra runt.
Eller? Finns det kanske nått trick? Någon hemlighet? Kan jag ha chansen att bli något sådär fast?
Kvällens träning
Nu har jag avslutat ett entimmespass på crosstrainern men konstigt nog jämfört med igår så var det inte alls jobbigt idag och jag funderar på om jag ska lägga på lite mer här då jag skrivit klart. Jag avslutade i alla fall 2 mil som jag brukar så det känns bra.
Idag har jag varit väldigt trött som jag sa förut och jag var nästan rädd ett tag att jag höll på att bli sjuk. Men nu mår jag precis som vanligt och då kändes det som en miss att inte träna. Jag kommer dessutom missa träningen i ett par dagar nu igen, för imorgon ska vi till mina svärföräldrar och rigga upp vår utrustning så vi kan träna inför spelningen i augusti. Jag vet inte hur länge vi blir kvar men jag vet att det är åtminstone en natt i alla fall. Okay, det fungerar att inte träna men det gör att jag vill träna desto mer innan i alla fall.
Jag kan blogga som vanligt där ute.
Vill bara avsluta det hela med att prata lite om min hud. Den har blivit lite slapp och hängig, men jag undrar om den har kommit ikapp sig lite för jag tycker att magen blivit något stramare än tidigare och jag har inte gått upp i vikt. Heja huden. Jag hoppas det inte blir för hängigt. Är orolig för armarna...
Belöning inhandlad
Nu är jag hemkommen från skoaffären. De skorna som jag ville ha var så klart helt slut om vi inte åkte iväg längre bort. Vi skulle dock inte då veta om de faktiskt fanns i det andra köpcentret, så jag valde ett par andra skor istället. De var fina tyckte jag och Tomas tyckte de var kanon, så jag är nöjd ändå. Priset kunde jag inte klaga på heller eftersom de var nedsatta från 350 kronor till 99 kronor. Det var den lilla belöningen. Så nu är det 10 kilo innan nästa belöning. Vi får se när det är dags för den
Ny belöning!
Idag känner jag mig riktigt seg och orkeslös. Jag vet inte varför. Kanske håller jag på att bli sjuk eller så håller kroppen på att ta igen sig efter två parkdagar och ett intensivt crosspass? Hur som haver så är jag segare än jag brukar och det gillas inte. Vad som däremot är roligt är att jag nu kan belöna mig själv för en ny -10 kg period och jag har funderat på skor. När vi var i Eskilstuna så trippade jag in på DinSko och hittade en söt sko för 199 kronor och den är jag lite sugen på
Men sen har jag inte riktigt bestämt mig om jag ska köpa skon eller inte. Tomas tycker absolut att jag ska göra det då den var fin och inte kostade mycket alls. Eftersom jag inte kan köpa bokboxen med Fifty Shades som jag vill (jag fyller år snart och har fått förbud på att köpa sånt som andra kan vilja ge mig) så kan detta vara ett trevligt alternativ. Dessutom blev mina ben fina i den här skon och det är ju alltid en trevlig fördel
Vilken tur
Morgonen började bra. Jag hade inte gått upp i vikt som jag var rädd för utan vägde mindre idag än när vi åkte iväg. Ett halvt kilo. Det kan ju förstås vara så att jag skulle vägt ytterligare lite mindre om vi inte åkt, men jag klagar inte om detta för det var bättre än jag förväntat mig
Kvällens träning
Nu har jag tränat. Det kändes lite som om jag tränade ikapp för två förlorade dagar (även om jag hoppas att det har hjälpt till något att vandra runt i parken under de här två dagarna, då man inte suttit i soffan och sett på tv precis). Jag vet inte varför, kanske för att det var i onsdags senast men idag var det verkligen så hemskt superjätteextremtsvinjobbigt att köra på crosstrainern. Jag hade så himla ont i ryggen ned åt höfterna (säkert efter allt vi gått) och var ganska slut i benen efter ett tag. Men jag körde klart till 4 mil och 121 minuter. Jag vägrade ge mig (trots att jag kunde brytit ihop runt första timmen och när jag bara kört en timme och 20 minuter så kändes benen som spaghetti) och jag är väldigt stolt över mig själv för detta.
Nu hoppas jag att den fortsatta träningen inte kommer att vara lika jobbig som det var idag, men jag tror nog alla har så med träningen ibland, att det bara är SÅ hemskt jobbigt i kroppen, trots att man i sig är taggad till det. Nästa pass på crosstrainern blir nog dock en timme som vanligt. Sen har jag fått ett annat tips som jag ska försöka med också. Jag kan skriva mer om det imorgon. Nu ska jag duscha och sen glida in i vila
Semestermys och bilder
Hej och hå! Nu är vi tillbaka hemma igen, från vår minisemester i Eskilstuna.
Igår när vi kom dit så var vi i parken och såg alla djuren och sedan var vi och simmade och badade i deras utomhuspool. På kvällen satt vi med våra vänner på altanen till deras stuga (som låg bredvid vår) och pratade, medan våra män drack någon öl.
Den dagen åt jag pomfritt till middag (vilket jag inte gjort om jag kunnat välja) vilket jag tyckte var lite jobbigt och var första saken som inte var så nyttig.
Idag så har vi också varit i parken i massa timmar men vi var vid karusellerna istället för djuren. Det finns inte så mycket karuseller men en del och vissa av dem var roliga för även mig. Jag och Estelle, som är väninnans 10-åring åkte fritt fall (fast det är inte så högt som på exempelvis grönan eller liseberg) ett par tre gånger, det var väldigt roligt. Sen var det förstås alla vänder med barnen.
Idag åt jag till frukost, en mjuk smörgås med två skivor kalkon och en skiva tomat, ett halvt glas apelsinjuice och nästan en kopp varm oboy samt ett halvt ägg.
Till lunch var det något slags wok med kyckling och stekt ris. Det var väldigt gott. Jag åt dock inte upp allt. Sedan blev det en mjukglass med strössel, nougatsås och två gelehallon på. Det var jättegott! Men jag åt bara det som var runt omkring och resten fick Leo. Det var semesterns gott för mig. Och ett vinglas med Efesöl. (Till middag idag en nutrilettbar)
Så jag erkänner att jag har lite ångest över morgondgs vägning och att jag ska ha gått upp i vikt, speciellt förbi de 91,3 som jag vägde i måndags. Vad jag skrev om det igår, som försvann var att det egentligen inte gör något om man ska vara hård. Ett kilo upp av 40 ned är ju inte så farligt, speciellt eftersom nästan alla människor faktiskt pendlar ca 2 kg upp och ned hela tiden (60,1 kg ena dagen, andra 60,8, nästa dag 59,7 osv). Men samtidigt som det måste vara ok att få äta en glass på semestern trots att man är tjock så blir det en psykisk grej och allt som är plus blir bara nederlag och det är inte roligt. Så håll tummarna för mig nu.
Här kommer lite bilder
Leo i bilen på väg till Eskilstuna. Skön stil
Oliver och Alex på campingen
En apa med en liten bebis på magen
En ganska stor ödla. Min hand skulle visa på att ödlan var runt 2 meter (misslyckat men ni förstår nog)
Ett av mina favoritdjur
På lilla zoo
Marcus, Oliver, Nora och Alex klappar
Babian som inte ville visa ansiktet
Struts
Leopard eller gepard (minns inte vilken) som vilade högt upp i trädet
Stannade för lite lunch
Jag orkar aldrig äta upp maten längre
Miniflodhästar
Aligatorer
Aligator
Marcus och Oliver slappade i stugan
Det var fina stugor absolut
Min väninna Jenny på kvällen
Tomas och Andreas fulade sig lite
Och lite till
Jag är visst mamma till tre apor
Marcus och Oliver åkte båt. Marcus längst bort. Oliver sitter med Nora (mitten) och längst fram Alex och min frittfallkompis Estelle
Idag stötte vi på Flamingos också
Tomas fotade mig en gång
Jag fotade Tomas tillbaka
Och en gång till
Sedan fotade Jenny oss
Jag och Oliver åker lite karusell
Tomas och Leo tittade på när vi åkte karuselltåget
Från "bergochdalbanan"
Jag, Oliver, Estelle och Jenny i lilla fritt fall
Den var väldigt rolig (även om det stora var roligare)
Oliver och Marcus körde lite bil
Oliver i "bergtochdalbanan"
Tomas i folkvimlet (mitt i bilden) taget från "bergochdalbanan"
Det var några bilder från vår lilla semester
Semestermys och bilder
Hej och hå! Nu är vi tillbaka hemma igen, från vår minisemester i Eskilstuna.
Igår när vi kom dit så var vi i parken och såg alla djuren och sedan var vi och simmade och badade i deras utomhuspool. På kvällen satt vi med våra vänner på altanen till deras stuga (som låg bredvid vår) och pratade, medan våra män drack någon öl.
Den dagen åt jag pomfritt till middag (vilket jag inte gjort om jag kunnat välja) vilket jag tyckte var lite jobbigt och var första saken som inte var så nyttig.
Idag så har vi också varit i parken i massa timmar men vi var vid karusellerna istället för djuren. Det finns inte så mycket karuseller men en del och vissa av dem var roliga för även mig. Jag och Estelle, som är väninnans 10-åring åkte fritt fall (fast det är inte så högt som på exempelvis grönan eller liseberg) ett par tre gånger, det var väldigt roligt. Sen var det förstås alla vänder med barnen.
Idag åt jag till frukost, en mjuk smörgås med två skivor kalkon och en skiva tomat, ett halvt glas apelsinjuice och nästan en kopp varm oboy asmt ett halvt ägg.
Till lunch var det något slags wok med kyckling och stekt ris. Det var väldigt gott. Jag åt dock inte upp allt. Sedan blev det en mjukglass med strössel, nougatsås och två gelehallon på. Det var jättegott! Men jag åt bara det som var runt omkring och resten fick Leo. Det var semesterns gott för mig. Och ett vinglas med Efesöl. (Till middag idag en nutrilettbar)
Så jag erkänner att jag har lite ångest över morgondgs vägning och att jag ska ha gått upp i vikt, speciellt förbi de 91,3 som jag vägde i måndags. Vad jag skrev om det igår, som försvann var att det egentligen inte gör något om man ska vara hård. Ett kilo upp av 40 ned är ju inte så farligt, speciellt eftersom nästan alla människor faktiskt pendlar ca 2 kg upp och ned hela tiden (60,1 kg ena dagen, andra 60,8, nästa dag 59,7 osv). Men samtidigt som det måste vara ok att få äta en glass på semestern trots att man är tjock så blir det en psykisk grej och allt som är plus blir bara nederlag och det är inte roligt. Så håll tummarna för mig nu.
Här kommer lite bilder
Leo i bilen på väg till Eskilstuna. Skön stil
Oliver och Alex på campingen
En apa med en liten bebis på magen
En ganska stor ödla. Min hand skulle visa på att ödlan var runt 2 meter (misslyckat men ni förstår nog)
Ett av mina favoritdjur
På lilla zoo
Marcus, Oliver, Nora och Alex klappar
Babian som inte ville visa ansiktet
Struts
Leopard eller gepard (minns inte vilken) som vilade högt upp i trädet
Stannade för lite lunch
Jag orkar aldrig äta upp maten längre
Miniflodhästar
Aligatorer
Aligator
Marcus och Oliver slappade i stugan
Det var fina stugor absolut
Min väninna Jenny på kvällen
Tomas och Andreas fulade sig lite
Och lite till
Jag är visst mamma till tre apor
Marcus och Oliver åkte båt. Marcus längst bort. Oliver sitter med Nora (mitten) och längst fram Alex och min frittfallkompis Estelle
Idag stötte vi på Flamingos också
Tomas fotade mig en gång
Jag fotade Tomas tillbaka
Och en gång till
Sedan fotade Jenny oss
Jag och Oliver åker lite karusell
Tomas och Leo tittade på när vi åkte karuselltåget
Från "bergochdalbanan"
Jag, Oliver, Estelle och Jenny i lilla fritt fall
Den var väldigt rolig (även om det stora var roligare)
Oliver och Marcus körde lite bil
Oliver i "bergtochdalbanan"
Tomas i folkvimlet (mitt i bilden) taget från "bergochdalbanan"
Det var några bilder från vår lilla semester
Heldag i Eskilstuna
Men nej det är inte sant! Här sitter jag mitt i natten och skriver ett inlägg om dagen, lägger ut massa foton, pratar om min matångest osv. Då bestämmer sig blogg för att logga ur mig när jag trycker på publicera och det annars så duktiga på att spara är heeeelt borta. Tappar jag lusten? Ja.
Kortversionen av det jag skrev var att vi haft en helmysig dag här i Eskilstuna idag. Vi har sett massa djur, badat och spelat äventyrsgolf. Sedan har vi suttit tillsammans under kvällen allihop och har pratat och haft det mysigt. Det är också därför bloggen varit helt tom idag, vilket jag ber om ursäkt för, men vi åkte tidigt idag och det är först nu jag startat upp datorn. Imorgon skriver jag så klart igen när jag kommit hem men eftersom vi ska vara i parken imorgon också så kan jag inte svara på om det är klockan 19 eller 23.
Jag har också lite matångest för jag har inte kunnat välja så bra alternativ idag. Till lunch var det okay men till middag blev jag tvungen till kyckling och pomfritt och jag har inte ätit friterad pomfritt på tre månader. jag hoppas jag inte går upp i vikt nu. Jag kan ta mer om det här imorgon.
Jag visar er bilderna imorgon också för av någon anledning vill inte blogg ta emot dem nu?
Underbar dag
Nu har vi precis kommit hem från att ha varit hos mina föräldrar hela dagen. Bad, sol och grillat kändes som en alldeles lagom och trevlig dag. Alla åt glass efter maten men jag hoppade över eftersom jag gissar att det kanske inte blir lika nyttig mat som vanligt under de kommande två dagarna. Jag kommer inte äta hamburgare och sånt men det kanske är svårare att hålla det på den nivån jag är van vid. Ja eller så går det alldeles utmärkt, jag kan så klart inte veta i förväg.
Efter vi var hos dem så tömde vi bakluckan samt fyllde på olja, vatten och luft i däcken. Nu låter det som om vi ska åka superlångt och så är det ju inte eftersom det bara är två timmar bort, men det kan ändå vara skönt att ha det gjort så man slipper stanna till imorgon i onödan.
Jag kommer att ta med min lilla dator så får vi se om jag har möjlighet att lägga in något inlägg imorgon kväll. Jag försökte få det att fungera med mobilbloggandet men det gick inte igår i alla fall, så vi får se hur det blir med det.
Underbart varmt i solen på mammas och pappas balkong
Jag fick lägga mig ned en stund för att få lite skugga, det blev alldeles för varmt
Tomas och Leo
Bad och mys. Det var underbart att få bubbla lite i det varma vattnet
Det blir av
God förmiddag. Jag vaknar till växlande molnighet idag, vilket känns skönt eftersom det då troligtvis blir att umgås med mina föräldrar idag, sola, grilla, bada och ha mysigt. Jag vet inte om jag hinner träna innan vi åker dit för nu har jag nyss ätit yoghurt och det är lunch strax innan vi ska åka, men annars får det bli ikväll om vi kommer hem i lagom tid. Annars får jag väl bita i att det inte blir någon träning förrän på fredag kväll eller lördag nästa gång.
Imorgon ska vi åka tillsammans med vänner till Eskilstuna Zoo och vi kommer vara i parken i två hela dagar och så ska vi sova i en stuga, med kök, dusch och toalett. Det ska bli mysigt. Det blir mycket gå, vilket jag ser fram emot nu men tidigare tyckte var väldigt jobbigt. Det är skönt när man känner att mentaliteten förändrats.
En annan grej också som är en stor skillnad från förut är att jag faktiskt ska ta med mig badkläder ifall det blir väder för det. Okay min kropp är långt ifrån badklädessnygg MEN det är en stor skillnad nu från innan och nu skulle jag åtminstone våga bada. Jag hoppas att nästa sommar är ännu snällare med mig vad gäller detta
Dagens väder
Så här såg jag ut förra året vid ungefär samma tid. Men då hade jag förstås Leo i magen :)
I År. Dock inte nu utan för några veckor och kilon sedan
Dagens träning
Jag råkade visst fastna vid en film, så mitt inlägg om träningen (vilken jag var klar med klockan 22) blev lite sent. Jag körde i alla fall en timme på crosstrainern idag och det blev strax över 2 mil, så det var lagomt. Jag hade gärna stått lite längre men Tomas ville också träna så det fick bli mitt vamliga pass idag. Imorgon vet jag inte hur mycket tträning det blir, om jag inte får till det på förmiddagen, eller om det är regnigt förstås, för då ska vi hem till mina föräldrar och umgås, grilla och bada. Jag funderar på att ta med kycklingfileér att grilla för det är ju magert och bra, vi får se vad de har tänkt sig. Nu blir det strax sängen
Crosstrainer
Nu är det dags för mig med lite kvällsträning. Jag hade först planerna inställt på en powerwalk men vi har grejat med musiken så mycket att det inte fungerade för mig att gå iväg. Därför får det bli crosstrainern här nu, medan vi kollar på film. Idag kan jag dock inte råka spinna vidare efter en timme för idag vill Tomas också köra en timme på crosstrainern. Kanske fyller jag på efter honom om jag känner att jag vill köra vidare
Marcus visar hur det går till, haha
Lite träning
Inget bad blev det idag eftersom det regnar, åskar och blixtrar här. Mycket synd, vi hoppas på morgondagen istället. Idag ska det bli utrymme för lite träning. Har ännu inte bestämt om det blir på crosstrainern, med vikter eller om det blir med hjälp av någon slags fitnes som den på Wii, pilates eller platt mage, stark rygg.
Vad tränar ni för något när ni tränar hemma inne?
Bada tack
God förmiddag. En dag med växlande sol och moln vilket är trist och helt okay på samma gång. Idag ska vi förhoppningsvis hem till mina föräldra och umgås och bada i deras bullepool, vilket vore underbart för min trötta kropp. Jag tränade inte igår igen, så det blev bara promenaden på morgonen. Men jag är nöjd med det samtidigt, just eftersom jag har tränat så hårt nu de senaste dagarna och jag känner att jag är riktigt trött i kroppen, lite som när man är sjuk -fast jag mår bra.
Nya veckan har kommit igång, redan tisdag, paus tack så inte semestern tar slut på en gång. Dessutom har jag massa extra träningsmöjligheter medan Tomas är hemma och det är alltid välkommet
Inspelning
Jag är på lite bättre humör nu ikväll. Dels åt jag en knäckesmörgås lite senare och fyllde på min energi och dels så kör vi inspelning i studion nu. Snart dags för spelning igen så det är bra att förbereda sig
O.o
Jag känner mig lite låg idag. Jag vet inte riktigt varför, men sådär som man kan göra ibland. Idag har det varit en dag som gått väldigt fort igen. Träning på förmiddagen/mitt på dagen och sedan har allt bara rullat på. Vi var nere och handlade en sväg och alla tog varsin glass. Det var första glassen för mig i år, men med tanke på mitt låga kaloriintag under dagen tills dess så hade jag definitivt "råd" med den glassen och egentligen 3 till. Men det åt jag så klart inte. Till middag blev det korv och pomfritt, vilket är okay kalorimässigt men inte det bästa man kan äta. Jag vet inte hur många kalorier det blev exakt men absolut inte mer än 4-500 i alla fall. Men jag ska äta något mer sedan idag så kalorierna hamnar på en okay nivå. Nu ska jag se om jag kan rycka upp mig..
Powerwalk i spåret
Nu har jag precis kommit hem från en powerwalk på 1,5 timmar (innan frukost). Jag gick till skogen, tog 5 kilometersrundan och gick sedan tillbaka. Det blev sammanlagt strax över 7 kilometer. Jag brukar normalt gå 8-9 kilometer på en timme och tio minuter +/-, men det är på asfalt så jag tycker det här var en helt okay tid ändå med tanke på att det var spåret med alla uppförsbackar och sånt. Så jag är nöjd. Nu får nog crosstrainern stå idag för jag känner att kroppen behöver lite vila. Kanske kör jag något med vikterna ikväll bara, det var länge sedan.
Viktkurva för vecka 10
Jag är nöjd för viktkurvan visar fortfarande nedåt
Veckans viktminskning, vecka 10
Nu är det dags för vägdag igen. Jag vägde mig igår och vägde då 200 gram mindre än idag. Det har inte hänt förut under min viktminskning att hag har gått upp något i vikt, men eftersom det är så lite tycker jag det är okay. Jag skulle också tro att det beror på gårdagen och paj, ost och lite tårta. Men det är helt okay, för over all så har jag ändå gått ned den här veckan också
Min lägd: 158 cm
Total startvikt: 130 kg
Startvikt efter bebis: 112 kg
Målvikt: 60 kg
Nuvarande vikt: 9,3 kg
Veckans minus/plus: -1,2 kg
Total viktminskning: 38,3 kg
Viktminskning efter bebis: 20,3 kg
Kvar till slutvikt: 31,3 kg
Måldatum: 1 juli 2013
Totalt start BMI: 52,1
Start BMI efter bebis: 44,9
Nuvarande BMI: 36,6
Kvar till normalviktig enligt BMI: 11,6
Tappad BMI hittills: 15,5
Vad stolt jag är över mig själv!
Nu har jag precis avslutat kvällens träningspass. Jag vet inte riktigt hur det gick till men jag ställde mig på crosstrainern och jag bara spann och spann (jag tittar alltid på film medan jag spinner/går/springer/vad man vill kalla det) och tillslut hade jag gått över tiden så mycket att jag tänkte att jag kunde försöka stå kvar på crosstrainern under hela filmen (Jurassic Park) och jag klarade det. Jag vet inte vart jag fick orken ifrån men jag klarade det. Dagens träning blev alltså 120 minuter på crosstrainern och jag kom under tiden 41,63 kilometer. Översatt i kalorier -1168. Jag måste erkänna att jag är väldigt nöjd och väldigt stolt över mig själv. Jag kan visst mer än jag tror
Härligt slut, svettig och rödflammig. Jag försökte få ett bra kort på mig själv men det gick visst inte så bra idag
Gott med grillat
Nu är jag hemkommen från vår dagsutflykt till Tomas mormor, där Tomas kusin hade födelsedagsbjudning med grillning. Jag åt en halv köttbit, en halv tjockkorv, två potatisskivor, två små bitar paj, en liten klick potatissallad och tzatsiki, sallad och två mozzarellaskivor och tre ostskivor. Sedan fikade vi och jag tog jättelite marängtårta. Men det var gott och det var helt klart värt det att äta lite mer än jag brukar, för att få smaka på det goda som det bjöds på idag. Jag äter aldrig så normalt och en gång gör ingen skillnad, förutom att jag kanske inte går ned ordentligt tills imorgon så jag har vägdag. Vi får se. Sedan var det inte så stor mängd mat heller så jag blev alldeles lagom mätt. Nackdelen med dagens ätande är dock att vi åt så pass tidigt att jag är hungrig nu igen och det brukar jag aldrig vara på kvällen annars. Jag känner mig inte så sugen på att fylla på med kalorier heller för idag har jag förutom det jag nyss skrev fått i mig en liten skål yoghurt, en linfröknäckeskiva med skinkost (inget smör), ett halvt glas mellanmjölk och en nutrilettbar. Det första till frukost och baren till lunch. Sedan det grillade till middag. Jag ska träna här om en stund så jag får ta en knäckesmörgås efter det så kanske jag känner mig okay mätt
Kanske någon som ser något?
God förmiddag. Idag möter vi ett regningt stockholm utanför fönstret. Jag fick tipset att ut och gå/springa innan frukost för att kicka igång förbränningen. Bra tips så det ska jag försöka tänka på i fortsättningen. I natt arbetade vi dock med musiken bl.a. så vi kom inte i säng förrän klockan 3. Därav vanade vi idag vid 10.30 och nu ska alla barnen äta frukost, så det inte blir för sent med lunchen. Dessutom ska vi iväg idag. Men för övriga dagar ska jag absolut tänka på det och se om jag kan få in det i min rutin, åtminstone så länge Tomas har semester.
Idag ska vi träffa släktingar vilket är roligt. I övrigt ska det bli roligt att se om någon tycker jag ser smalare ut (och kommenterar det) för senast de såg mig (förutom mina svärföräldrar och Tomas moster) var 1a juni och sedan dess har jag gått ned 10 kilo till, så det borde synas. Nu har de ju sett mig på foton så det blir ju ingen shockförändring men ändå. Roligt.
Jag gjorde det igen
Jag har storstädat idag så träningen blev något försenad idag. Det var till och med frestande att stå över just av den anledningen. Men klockan 23.10 ställde jag mig i alla fall på crosstrainern och avslutade som vanligt mina 60 minuter. Men det var lite extra roligt idag för jag satter rekord igen. Men det var ordentligt för idag för när jag gick i mål på två mil så hade jag hela 5 minuter och 10 sekunder kvar. Väldigt roligt och skönt. Idag kändes det dock som om jag inte skulle klara hela vägen för när jag bara kört i 30 minuter så värkte det så i vissa av musklerna. Men tack och lov orkade jag hela timmen. Nu blir det välbehövlig vila och imorgon TROR jag att det blir vilodag. kanske.
Lunch på restaurang
Hemkommen från en lunch ute. Idag bestämde vi oss för att gå ut och äta lunch och idag blev det på pizzerian. Jag tycker det är så bra där eftersom jag alltid plockar ihop min egen sallad. Idag innehöll den sallad, gurka, tomat, kyckling, rödlök och lite riven ost. Till detta en currydressing, men den åt jag ytters lite av (förr så åt jag alltid upp all såsen, men nu mer känner jag inte att jag behöver det). Till detta åt jag också två gröna pfefferonis. Det var en riktigt trevlig lunch. Nu är jag dock väldigt mätt och resten av familjen ska äta risgrynsgröt till middag idag, så jag tar för första gången och byter ut middagen mot en måltidsbar. Det blir den jag talat om tidigare, dark chocolate från nutrilett. Normalt byter jag inte ut mina måltider.
Nästa vecka planerar jag att gå till läkaren som jag sa tidigare. Jag måste be dem kolla ryggen och kanske även njurarna. Jag har lite för ont för att det ska vara okay. Förhoppningsvis och troligtvis för omställningen i kroppen nu när jag gått ned, men det kan vara bra att kolla ändå. Jag ser också fram emot vår minisemester vi ska ha med våra vänner. Vi åker till Eskilstuna Zoo och så har vi två dagar i parken och en natt i stuga
En inte helt vanlig syn tidigare är jag i kiol eller klänning
Lunchsallad
Hur jag ser mig själv
God middag. Idag vaknade jag riktigt nöjd med mig själv sedan gårdags träning och nöjd med min kropp som jobbar så bra med mig och låter mig gå ned vikt så bra. En rolig sak är att jag ser på mig själv annorlunda. Jag hatade min kropp förut. Jag blev äcklad när jag såg mig själv. Min spegelbild gjorde ont och jag kunde lätt ha hängt något över spegeln för att slippa se mig själv. Jag hatade att interagera med folk. Jag kände mig alltid så liten och veckan innan jag började viktminska igen efter Leo så såg jag så grovt ned på mig själv en dag när jag uppdaterade mitt telefonabbonemang och det var två unga killar som hjälpte mig. Jag kunde inte släppa tanken då jag stod där att de måste ju tycka jag är sååå ful. Hur långt har det inte gått då?
Jag känner mig inte så nu. Jag älskar min kropp faktiskt. Absolut, den är inte perfekt men den är bra underbar ändå. Förut kunde jag önska att jag hade någon annas kropp, men nu skulle jag inte vilja byta bort min. Jag tycker dessutom inte att jag är ful längre, vilket också är en välkommen känsla. Jag hoppas ni förstår hur jag menar så ni inte tror att jag blivit dryg, nej pratar om en känsla innuti. Jag säger bara tack.
Jag är frisk, jag mår bra. Just nu är allting precis som det ska vara
Jag kunde inte låta bli
Jag kunde inte hålla mig, det blev träning nu ikväll också. Kl 23 hoppade jag upp på crosstrainern och körde ett pass liksom igår, där jag varvade med kondition, höghastighetsspinn och tungt läge som man får kämpa sig igenom. Skillnaden är att jag satte nytt rekord idag! 2 mil med 3 minuter och 50 sekunder till godo. Vilken känsla i kroppen och oj vad svetten rann om mig när jag spann allt jag kan för att klara 2 mil snabbare än igår. Jag körde som vanligt klart de sista minutrarna också, så jag stod 60 minuter allt som allt och avslutade med tyngsta läget. Det kändes som om benen blev gelé, men jag orkade idag också. Så det var mitt nattbestyr. Snart blir det sängen men först en välbehövlig dusch
Sällskap på kvällen
Ikväll har vi gäster. Mina systrar är här båda två, vilket händer sällan så det är roligt. Vi spelar lite tv-spel just nu (eller inte precis just nu för Jenni var tvungen att springa hem och ta ut hunden ett par minuter, men vi bor grannar så det går fort), på Wii. Monopoly streats spelar vi och det är väldigt roligt. Sen blir det nog lite Mario Party. Normalt sätt brukar vi alltid äta lite godis när de är här, men ikväll blev det inget vilket känns bra. Ett äpple har jag ätit för att inte vara helt black dock. Men den där ölen för att "fira" semestern, som jag pratade om igår, den hoppade vi över
Det är så härligt
Jag springer runt här och storstädar. Det känns helt underbart att kunna göra sånna saker igen och inte tycka att det är jobbigt. Jag hade tur för även när jag var som tjockast var jag väldigt rörlig, men nu är det ju ljusår lättare. Jag hade glömt hur det var att leva mer normalt. Tänk bara sen när jag har gått ned till normalvikt. Jag längtar!
Dagens lunch
Lite roligt på sidan om
Jag tänkte jag skulle bjuda er på en bit ur min andra verklighet också. Jag och Tomas kör ju spelningar och jag sjunger. Att hålla på med musiken är bådas vår dröm och vi skriver musik och spelar in. När vi kör spelningar har vi dock oftast kört covers. Här är två klipp från youtube när jag sjunger. Det ena är en rak inspelning, ett kort klipp från träningen inför vår midsommarspelning i år och den andra är en inspelning jag gjorde för länge sedan, där jag skrivit om texten till The Rose, åt våra barn. Jag sjunger alla tre stämmorna
Öppen kommentar - Träning
God morgon allihop. Nu är det dags för mig med en öppen kommentar igen. Hoppas ni ska ha någon nytta av mitt svar.
FRÅGA/KOMMENTAR: Hej kan du inte skriva upp exakt hur en veckas träning ser ut . Skoj att se . Även då exakt vad du gör på träningarna . Fortsätt kämpa
SVAR: Hej. Självklart kan jag göra det. Nu brukar mina veckor se lite olika ut så jag kan inte direkt skriva hur en generell vecka ser. Däremot kan jag skriva upp de olika träningsformerna jag gör och varvar emellan. Ibland blir det dock mer av något och ibland något annat. Ett tag körde jag bara powerwalks till exempel och ett tag nu har det blivit bara crosstrainern. Men jag skriver upp vad jag gör och hur jag gör
Olika sätt jag tränar på
- Powerwalk. Jag går ca 8-10 km i så högt tempo jag kan. Orkar jag så springer jag något också och det blir så långt jag orkar "bara förbi den lyktstolpen, bara en lyktstolpe till".
- Zumba. Jag hittar den på Youtube och jag söker på saker som till exempel Zumba fitness. Jag har hittat en full core bodyworkout på 38 minuter som jag tycker är bra att göra. Jag följer alla övningar så gott jag kan.
- Träningsdvd "stark rygg, platt mage". En dvd med lite olika övningar för rygg och magmuskulaturen. Här arbetar inte benen så mycket utan det är full fokus på musklerna över midjan. Det är inte så mycket för armarna heller, men även de får här en liten trimm.
- Fria vikter, eller vad jag nu ska kalla det. Jag har en påse med lite vikter och gummiband, hopprep (som jag inte använder) osv. Jag brukar använda dem lite då och då som träningsform också. Oftast medan jag ser på tv. Jag gör så mycket jag orkar då av alla möjliga saker jag kan komma på, som att sätta gummibandet mellan knäna och dra isär, eller hålla vikterna i båda händerna bak över axlarna och lyfta dem osv.
- Simning. Nu var det länge sedan men jag simmar också gärna som träningsform. Då har jag simmat utan att sätta ned fötterna eller stanna till, i 30-40 minuter. Senast jag simmade vägde jag dock närmare 120 (Nu 92,5) så det är möjligt att jag skulle orka mer eller ett snabbare tempo.
- Kroppen som motstånd. Jag gör mycket situps, benlyft, rygglyft, rumplyft osv, där jag anväder kroppen som motstånd. När jag gör situps brukar jag dock ofta be Tomas att hålla emot på min mage så jag får kämpa extra hårt
- Crosstrainer. Jag köpte en från Twins för flera år sedan, en orbitrek och den fungerar jättebra. Den har olika motstånd man kan ställa in och en liten dator som talar om saker som hur länge man kör, hur fort man "går", hur långt man "gått" och hur många kalorier man bränt (men den bryr jag mig inte om för det är ganska individuellt).
Det är en del av mina träningsformer. Hur jag tränat hittills är ganska svårt att säga för det kan vara tre dagars vila eller tre dagar med powerwalk på. Den senaste veckan, har jag dock stått på crosstrainern varje dag i en timme. Härom dagen stod jag dessutom ett extra pass på 25 minuter. Det blir lite efter vad som passar efter stunden. Nu när Tomas idag har gått på semester så tror jag det blir lättare att komma iväg på till exempel powerwalks, men på sista tiden har det varit enklast med hemmaträning (jag har ju tre små barn som jag inte kan lämna bara som jag vill). Däremot kan jag från och med nu se till att skriva upp mer detaljerat vad jag tränat under dagen.
Underbara kvällsträningen - Jag är SÅ nöjd!
Nu har jag kört ett kvällspass på min crosstrainer. Skillnaden ikväll från de andra kvällarna var då att jag körde i intervaller istället för ett pass rakt av. Jag varvade med vanligt tempo i ganska hög fart, mer konditionskrävande och ett spinntempo där jag fick upp rejält flås och tempo. Mitt i och det sista jag gjorde så höjde jag också motståndet så det blev riktigt tungt och jag var tvungen att ta i mycket med både ben och armar för att klara av det. Ett tag kändes det som om huvudet skulle exploder. Men åh så skönt när jag kom i mål på två mil och fortfarande hade 3 minuter till godo. Jag körde så klart färdigt till 60 minuter ändå. Jag är riktigt nöjd med kvällens träning
Angående dagens träning
Nu har jag bestämt mig angående dagens träning. Det blir intervaller på crosstrainern. Jag värmer upp först en stund. Kanske en kvart så jag blir varm i musklerna och får upp lite flås. Sen så kör jag så hårt jag kan så länge jag kan och när jag inte orkar mer så vilar jag i ett par minuter och sedan upprepar jag samma sak igen några gånger. Sen orkar jag då kanske inte stå en timme, men det kanske inte spelar någon roll idag.
Imorgon får det bli vilodag för mig (om jag klarar det). Definitivt åtminstone vilokväll. Imorgon får Tomas semester och vi har bestämt att vi ska fira detta med varsin corona när han kommer hem. Jag dricker normalt i princip aldrig och eftersom alkohol innehåller generellt sett mycket kalorier så är jag inte den som tar ett glas vin eller en öl bara så där. Men imorgon ska det bli en mellanöl för att fira i alla fall. Sen tror jag nog att det dröjer något innan det blir alkohol igen. Jag har blivit tillfrågad vid några tillfällen om jag vill ta ett glas vin men jag har stått över. Inte för att jag alltid kommer stå över, men det har känts bra att vara konsekvent med min viktnedgång och med vad jag tillåter mig själv
Vila eller?
Hallå! Nu har jag haft min syster här i flera timmar och vi har gått igenom lite foton och umgåtts och haft trevligt. Därav inga inlägg från mig under några timmar
Vi åt lunch tillsammans idag också och det blev stekt kyckling och lite stekt färskpotatis. Jag tror inte det men jag hoppas att jag inte fick i mig för mycket kalorier under lunchen. Till middag blir det makaroner med skinksås vilket också är helt okay ur kalorisynpunkt.
Idag vet jag inte riktigt hur jag ska göra med träning. Har fått rådet från flera håll att ha en vilodag, så jag kanske tillåter mig själv att vila idag. Jag ska fundera..
Varierad träning
God förmiddag. Idag är det varmt och soligt väder. Jag känner för att gå en promenad eller gå ut med barnen i lekparken, men min syster Jenni -som inte kunde komma igår, kommer idag, om ungefär 1,5 timmar.
Vi får se om jag får någon möjlighet senare idag eller om jag kanske får köra någon zumba eller annan träning ikväll istället. Jag har nämligen fått höra att om jag kör min crosstrainer varje dag en timme som vanligt så kommer kroppen att vänja sig med det och resultatet kommer tydligen utebli. Det var tråkigt att höra, men så vill jag så klart inte ha det så jag antar att det bara är att hitta något annat att träna också.
Dagens träning
Nu har jag precis utfört dagens träning. Det blev crosstrainern en timme igen, som vanligt och jag nådde två mil på 57 minuter även idag. Naturligtvis kör jag vidare tills jag stått i 60 minuter men det är härligt att ha ett mål att sikta mot. Nu när jag klarat 2 mil på 57 muniter två dagar i rad och därmed vet att det inte var en tillfällighet så ska jag se om jag kan klara det på 56 minuter imorgon istället. Gör jag inte det så är det okay, men det vore roligt om det gick.
Resten av kvällen blir i lugnets tecken. Jag kommer att duscha av mig så klart och sedan blir det en skål yoghurt och vika lite tvätt. Efter det kommer jag koppla av med en bok
Det hade jag inte väntat mig
Jag testade precis min brudklänning. Jag vet inte riktigt varför men jag fick ett infall. Sedan jag gifte mig i den (då passade den bra) 13:e augusti 2005 har jag testat den kanske 2 gånger. Senast var inte när jag var som tjockast men redan då var den så trång att Tomas hade ett meckel att få upp dragkedjan. Nu var den faktiskt för stor! Häftigt. (Jag var gravid i 6:e månaden på bilderna, därav den putande magen och modellen på klänningen, som mamma sytt)
-37 kg och lite för stora byxor (foton)
Hej och hå i värmen. Här sitter jag och läser viktbloggar och träningsbloggar. Jag gör ofta sånt nu mer för det finns inget bättre än att få och ge inspiration och hopp. Jag har fått en del så underbara kommentarer från er på sista tiden och ni ska veta att jag tar till mig dem alla och blir bara ännu lyckligare och det finns ingen bättre känsla än att få hjälpa till att peppa andra under min resas gång.
Nu till något helt annat. Kläder och storlekar. Vi börjar med mina ringar. Jag hade mina ringar kring halsen förut. Ja inte när jag fick de första gången så klart. Förlovningsringen satt ju jättebra så klart men då vägde jag som nu eller bara något kilo mer, så det är inte så konstigt. Vigselringen gjordes när jag var gravid och hon på guldsmeden sa att vi skulle göra den en storlek mindre för mina fingrar nog var svullna. Det var de tyvärr inte så ringen var något trång. Vi gifte oss 13:e augusti och på bröllpsdagen hade jag så klart båda ringarna på mig, men där efter fick jag ha bara vigselringen ett tag för då svullnade fingrarna upp (Marcus föddes i november). Sen var det lite till och från jag hade den ena eller båda eller ingen, men ju tjockare jag blev dessmindre kunde jag ha ringarna på mig och från ca 110 kilo så slutade jag bära dem för de var för trånga. Runt 110 kilo nu så började jag använda ringarna men jag kunde bara ha förlovningsringen då jag sov (för mina fingrar svullnar något då). Men bara något kilo senare så började jag använda båda, även om de i början kändes trånga. Nu sitter de hur bra somhelst och jag får utan svårighet av och på båda samtidigt. Har jag bara förlovningsringen på mig (vilket jag hade för att testa) så kan jag meddela att den sitter ganska löst på fingret. Inte så den trillar av, men den kommer nog att göra det. Underbart!
Storlekssak två. Jag väger mindre än min make nu! Han är inte tjock och jag har alltid vägt mer än honom. Men inte nu. Med 1 kg ligger jag nu under honom vilket också känns underbart, för det är ju liksom lite "så det ska vara".
Bild från i mars
Bild från nått kilo sedan
Sist för det här inlägget. Jag har bara ett par byxor som verkligen passar mig nu för alla andra är för stora och åker ned. Angenämt problem. Känns också underbart.
De här svarta byxorna var alldeles för små för mig när jag var som tjockast. Någonstans runt 115 fick jag inte plats i dem längre.
De här byxorna har inte suttit slick slick slick, utan något löst. Däremot var det inte en tillstymmelse till risk att jag skulle tappa dem, då jag var som störst.
Öppen kommentar
God förmiddag. Jag tänkte att jag öppet skulle posta en av mina kommentarer och mitt svar. Anledningen till detta är att jag inte vet om personen som skrev kommentaren kommer att gå tillbaka in under kommentarerna för att se om jag svarat, men det kändes som om det var ett ganska viktigt svar att ge.
Fråga/kommentar: Från Anonym
Mitt svar:
Det är möjligt, jag har inte varit med om det själv att folk förändrar sin personlighet. Jag kan inte se att jag skulle göra det för jag känner mig som samma person som innan och kan inte tänka mig att jag skulle mista min ödmjukhet för att jag blir smalare om kroppen. Jag tror att om man blir dryg eller elak eller så efteråt, så var man nog det egentligen innan också, bara det att man inte vågade visa det i sådana fall. Är man en bra person från början så kommer inte det förändras om kroppen förändras så man mår bättre. Det jag hoppas som förändring från förut gällande mig, är så klart att jag ska må bättre och att det ska märkas utåt genom att mitt självförtroende blir bättre. Men med bättre självförtroende så menar inte jag att jag skulle bli snobbig eller dryg eller springa runt och säga att jag är så snygg, utan mer att jag ska våga kliva fram där det behövs och våga stå för mig och mina tankar. Jag är ledsen om du varit med om vänner som förändrats då de tappat vikt och speciellt fort som du säger. Men jag kan som sagt inte se att det skulle hända mig. Av kommentaren att döma känns det som om du kanske känner mig? Om det är så och du är orolig på riktigt så får du gärna, om du vågar, prata med mig på riktigt om det. I vilket fall hoppas jag att du kan våga lita på mig när jag säger att min utsida förändrar inte min insida, för min insida blev inte förändrar när jag blev tjock, den har växt med mig hela livet och den bra människan jag är, kommer jag alltid att vara :)
Väldigt nöjd
Åh vad skönt, nu har jag tränat, duschat och stoppat barnen i säng. Idag blev det ett litet minirekord på crosstrainern. Förvisso bara med 3 minuter men ändå. Så på 57 minuter gick jag två mil på crosstrainern. De andra dagarna har det tagit mig en timme, respektive en timme och två minuter, så jag är väldigt glad för det också. Och inte håller jag på att bli sjuk heller för idag hade jag hur mycket energi som helst i kroppen, till skillnad från igår så det kändes ju också underbart. Så jag passade på att jogga ett par minuter när jag skulle till tvättstugan. Inte för att det gav nått i träning men det var en skön avslutning på det hela.
Nu ska jag njuta av den knäckemackan (glutenfritt linfröknäcke) utan smör men med en ostskiva (gouda 17%) som jag brukar ta på kvällen och eventuellt en kopp kaffe eller ett glas cola zero, medan jag ser på top model och prejoct runway
Mycket vacker bild på mig som Tomas tog medan jag körde på
Glad, svettig och färdigtränad
Tomas fick vara med på ett hör. Läs ett hörn
Den här bloggposten vaccinerar 95 barn
Just nu söker UNICEF en hälsospecialist till konfliktområden i Afghanistan. I tjänsten ingår bland annat att massvaccinera miljontals barn mot stelkramp, polio och mässling.
Jag skulle gärna ta mig an uppdraget, men eftersom jag inte kommer loss så publicerar jag den här bloggposten istället. Då vaccinerar jag nämligen 95 barn runtom i världen mot stelkramp tillsammans med Apotek Hjärtat. Det är också bra.
Jag är med UNICEF i kampen för varenda unge. Vill du också vara med och förändra barns liv? Bli Världsförälder här: unicef.se/bli-varldsforalder. För 100 kronor i månaden är du med och ser till att barn över hela världen får vaccin, medicin, rent vatten och utbildning.
Har du en blogg och vill vaccinera ytterligare 95 barn? För varje bloggare som publicerar den här bloggposten under kampanjen så skänker Apotek Hjärtat 95 stelkrampsvaccin. Läs mer och hämta bloggmaterial på unicef.se/sprid-budskapet/bloggkampanj (kampanjen gäller 16 april-13 maj eller upp till 5000 blogginlägg)
Obs vill du göra detta så hittar du mer information här: http://unicef.se/sprid-budskapet/bloggkampanj
Powering up
Nu är det snart träningsdags för mig och under tiden sitter jag som vanligt och surfar runt på olika viktbloggar i ytterligare intresse för inspiration. Jag tycker det är väldigt intressant att se hur det gått för andra och hur det går. Det finns flera bra bloggar som jag hittat och jag ska göra länkar här till vänster sedan så ni också kan gå in på dem. Är det i sin tur någon som har en bra viktblogg att rekommendera så säg gärna till.
Idag blir det som sagt en timmes crosstraining och det får idag avnjutas till Allsång på skansen. Det är toppen att ha något att se på medan man står där. Tiden går snabbare då också, så det rekommenderar jag. Sen när Tomas har semester ska jag försöka hinna upp i tid på morgonen, kanske ställa en klocka, så jag hinner köra innan frukost, eftersom man bränner fler kalorier då.
Och min jakt på efterförbränning fortsätter
Det ser bra ut för kvällen
Den här dagen känns både som om den flyger förbi och som om den går väldigt långsamt. Hur det går till kan jag inte riktigt svara på. Men vad jag kan säga är att jag mår bättre nu och att jag absolut kommer att hoppa upp på crosstrainern igen ikväll. Så får jag stå en timme då eftersom jag än så länge inte haft någon möjlighet att träna idag. Jag skulle gärna ha gått en promenad idag eller tagit en tur på cykeln, men Tomas måste jobba över idag så det är lika bra att använda crossen istället. Huvudsaken är ju att man gör något alls, om man ska komma någon vart.
Idag när jag var ute och handlade så mötte jag på en av våra grannar på gården och hon stoppade mig för att säga att hon såg att jag tappat massa vikt och säga att jag var fin och väldigt duktig. En annan granne ryckte in med att om jag fortsätter gå ned så här så kommer jag inte synas om 6 månader. Så underbart att det syns, det är svårt att inse det själv faktiskt. Jag har aldrig förstått förut varför folk som viktminskar eller tränar inte själva ser skillnaden, speciellt när det blir tydligt. Men nu förstår jag, definitvt.
Vi får se hur det blir idag
God förmiddag. Idag är det molningt men varmt i Stockholm. Enligt vädret ska det vara så hela dagen och även eventuellt lite regn. Vi får se. Sånna här dagar är jag i alla fall glad att jag kan träna på min crosstrainer om jag ska träna. Idag har jag dock bestämt mig för att avvakta innan jag börjar träna. Jag har fortfarande ont i axlarna och huvudet, men i övrigt mår jag bra. Tränar jag så får det bli ikväll. Då bör jag också vet hur jag mår ordentligt
En dum idé
Hm... det kanske var en dum idé i alla fall det där med träningen. Jag började känna mig knasig på crosstrainern efter ca 20 minuter och efter 25 stannade jag till. Nu känner jag mig ruggig igen. Ordentlig huvudvärk och kanske lite småont i halsen och i ögonen när jag tittar runt mig. Ingen mer träning för mig förrän jag är säker på att jag mår bättre
Extra träning
Någonting säger mig att man blir beroende av träning. Nu när jag har den så nära hemma så bara känner jag att jag inte kan hålla mig ifrån den. Ok jag orkar nog inte stå en timme nu men kanske en halvtimme i alla fall. Eller 15 minuter till och med, men bara lite. Jag vet att jag har ont men det är ju bara eftersom jag tränat så det borde inte skada mig. Sen har jag himla ont i huvudet men det är nog också på grund av träningen.
Idag har jag ätit alldeles för lite kalorier har vi räknat ut. Bara ca 650 hittills, så ikväll blir det godaste yoghurten som finns, samt en knäckemacka med ett kokt ägg på (Tomas förslag) och jag ser riktigt mycket fram emot detta!
Nu till crosstrainern
Väldigt ont!
Den här dagen har gått förbi fort. Jag har spenderat den större delen av den i telefonen så det kan väl vara därför. Jag började i alla fall dagen med en timme på crosstrainern idag igen, vilket kändes bra. Jag är dock inne på att jag kanske måste ha en vilodag imorgon för jag har så fruktansvärt ont i höfterna nu (troligtvis av den för mig hårda träningen) att jag faktiskt blev tvungen att ta en alvedon mot smärtan. Det är svårt att beskriva hur det onda sitter för det är verkligen i höfterna, så inte som träningsvärk i musklerna för det skulle inte spela någon roll. Nej det här är mer som om jag skulle ha foglossning (vilket jag inte har eftersom jag inte är gravid). Så inget jag tycker är så njutbart. Ja antingen vilar jag imorgon och hoppas smärtan ger sig, jag vill ju inte bli skadad eller få väldigt ont eller så nu, eller så kör jag på, vi får se.
I övrigt en bra dag, om man bortser från att jag upptäckte att jag fått i mig alldeles för lite kalorier idag. 230 gram yoghurt till frukost och till lunch blev det 100 gram kalkon och 100 gram keso mini. Så det blev alltså bara 400 kalorier, vilket är lite lite då jag måste försöka hämta in ytterligare ca 1000 idag. Sen att jag i nuläget pga träningen ligger på -45 kalorier är en helt annan sak. Men tack och lov så behöver man inte äta upp de borttränade kalorierna för det är ju ändå något som kroppen tillgodosett sig. Till middag väntar kyckling, färskpotatis och sallad
Viktkurva för vecka 9
Veckans viktkurva gör mig lika glad som vanligt
Veckans viktminskning, vecka 9
Ännu en vägdag är här och den här gången hade jag ingen aning om min vikt så idag blev det en glad överraskning för mig så jag ställde mig på vågen
Min lägd: 158 cm
Total startvikt: 130 kg
Startvikt efter bebis: 112 kg
Målvikt: 60 kg
Nuvarande vikt: 92,5 kg
Veckans minus/plus: -2 kg
Total viktminskning: 37,5 kg
Viktminskning efter bebis: 19,5 kg
Kvar till slutvikt: 32,5 kg
Måldatum: 1 juli 2013
Totalt start BMI: 52,1
Start BMI efter bebis: 44,9
Nuvarande BMI: 37,1
Kvar till normalviktig enligt BMI: 12,1
Tappad BMI hittills: 15
Bra mat för viktminskning
Ikväll ska jag på bio med min väninna Jenny. Vi ska se Snow White and the huntsman. Det får bli frukt och tuggummi som sällskap för mig idag men det känns helt okay.
Till middag idag blir det kyckling och det är en av mina favoriträtter nu när jag viktminskar. Det innehåller så lite kalorier, går att kombinera med det mesta och dessutom är det vitt kött vilket är bättre än rött kött. Nu älskar jag förvisso kött i alla former, men kyckling är lite extra gott.
Det känns så fantastiskt
Idag började jag dagen med crosstrainern igen. Det blev en timme och två mil idag också men till skillnad från igår så var jag verkligen helt slut när jag klev av crossen. Jag tror det var en kombination av att kroppen jobbade igår kväll och att jag körde ordentlig spinn på slutet. Jag ropade till mig själv, kom igen nu Linda, kom igen! Sen var det bara lägga sig på soffan och flåsa i två minuter innan duschen. Underbar känsla, jag älskar min crosstrainer.
Nu efteråt känner jag dock att jag börjar få ont i huvudet och jag har möjligtvis lite ont i halsen. Jag får hålla koll på det där så det inte är jag som håller på och bli sjuk, för då får crosstrainern så klart vänta tills jag är frisk igen. Jag håller tummarna för att jag inte blir sjuk.
I övrigt är det en mulen sommardag i Stockholm och jag hoppas solen skiner lite på er andra runt om i landet. Ytterligare en vecka har vi kämpat med vår viktminskning, viktökning eller träning. Heja oss!
Här är en annan gammal bild på mig som jag gillar. Den är från sommaren 2004 och här vägde jag runt 85 kilo. Man ser förvisso inte kroppen men man ser i alla fall att jag är smalare än nu. Sporren i bilden är ju att när jag såg ut så här tyckte jag att jag var rund ja, men kände mig samtidigt okay. Nu ska jag ju ned långt förbi detta.
Vad jag känner mig duktig nu
Åh vad stolt jag är över mig själv nu. Jag har stått på crosstrainern i 1 timme och "gått" två mil på den. Förut när jag var tyngre klarade jag MAX 10 minuter och då låg jag sedan och flåsade. Nu hade jag egentligen kunnat köra på en stund till, men någon gång måste man ju sluta. Det brände i benen efteråt när jag gick till tvättstugan. Från och med nu blir det crosstrainer så ofta jag har möjlighet. Jag blev mycket mer svettig av den än att gå promenad om jag ska vara ärlig. Man arbetar ju också med armarna då vilket kändes skönt. Det här var roligt. Vilken bit jag kommit.
Men vaf...
Jaha, där blev det en sån där "en gång i månaden igen". Två och en halv bit ungspannkaka med lite äppelmos på.. ojoj vad kalorier det måste ha varit. Inte en godisbit kan jag säga, om jag inte står på orbitrecken och bränner lite först. Tomas tyckte inte det spelade någon roll att jag åt mig ordentligt mätt för en gångs skull, men det var ju den där hjärnan jag pratade om i förra inlägget. It's getting to me..
Omtänksamt
Nu är vi hemkomna efter en trevlig dag med kalas, påhälsning hos mina föräldrar och snabb tur till affären. Vi hade planer på att äta på pizzeria, jag skulle då ätit min älskade kycklingsallad, men det fick bli middag hemma i alla fall. Tomas håller på och gräddar en ugnspannkaka.
Ikväll är det lite godis i min påse. Dock väldigt några bitar och de täcker inte ens botten i min lösgodispåse. Jag var dock på väg att fega ur och låta bli och köpa, men bestämde mig att jag inte vill låta viktminskningen sätta sig på hjärnan och det är ändå jag som sagt att jag står för en viktminskning baserat på att äta allting, men i lagom mängd. Min väninna sa det till mig en dag att tänka på det att inte låta det sätta sig, för det är lätt att det blir störningar av det. Jag har till exempel en annan vän som faktiskt råkat ut för just det och har det jobbigt med det idag. Jag har också läst det i flera bloggar om folk som bantat, som jag men sedan har svårt att sluta upp och försöka få normala matförhållanden och rutiner. Jag vill inte hamna där så jag tillåter mig själv lite godis idag. Men bara lite.
Tomas sa det att även om man skulle äta massa godis en dag så är det ingen fara. Speciellt inte om det är så sällan som jag gjort det. I mitt fall har det inte hänt sedan innan jag började viktminska nu efter Leo och det var för 17 kilon sedan. Så jag håller med om att det säkert inte skulle spela någon roll för kroppen men bara tanken på att ställa mig på vågen imorgon och kanske väga ett kilo mer än idag känns så illa så jag vill inte chansa. Så Tomas tyckte jag skulle ta en dag sen när jag köper precis det godiset jag ville ha, utan att tänka på vikt, bara för att få bevisat att det inte skulle spela någon roll för vikten. Jag får se hur jag gör med det sen. Idag är det i alla fall inte.
Jag måste bara avsluta med att säga att det var så gulligt av min väninna, Jenny. Idag när jag kom till kalaset var jag ju helt inställd på att inte fika alls, för jag hade ju sagt till innan att jag inte skulle ha något. Men när hon plockade fram så såg jag att hon ställde en Cola Zero bland fikat och läsken. Den hade hon köpt enbart för min skull, för de skulle annars aldrig köpa zeroläsk, för det finns ingen anledning för dem. Hon sa att det var det minsta hon kunde göra eftersom jag sagt att jag inte skulle fika nått. Hon vet ju att jag brukar dricka det. Det tyckte jag var omtänksamt.
Kalasdags
Idag är jag på så där dåligt humör igen. Jag känner för att bara krypa under täcket ett tag till. Jag var helt slut igår och somnade med huvudet i Tomas knä, men å andra sidan var han nog helt slut också för när jag vaknade så sov han sittandes.
Idag blev det lite knasig frukost för mig. Jag tänkte att jag skulle hinna med lite yoghurt innan lunchen men sen kom Tomas och sa att vi var tvungna med lunchen på en gång så jag fick en frukost/lunch bestående av yoghurt, en skiva kassler, en ananasring och lite keso. yummy? Faktiskt nej. Alldeles för mycket för en frukost och jag känner som om magen ska explodera. Usch.
Om en liten stund ska vi på ett födelsedagskalas. Nu har jag avsagt mig fika redan innan så jag vet att det är lugnt (jag tål inte gluten så jag kan inte äta vanliga saker och då brukar folk köpa hem nått jag tål. Sa till väninnan att inte göra det till mig idag). Jag vill spara mig inför kvällen för idag kommer det bli några godisbitar.
Jag har funderat på om jag bör börja räkna mina kalorier ordentligt i några dagar igen. Jag tror eventuellt jag får i mig lite för lite. Kan vara bra att ta en koll på det
God natt
Det blev inte så många inlägg idag, men det är för att vi har grejat hela dagen och på kvällen kom en väninna över och tog ett par glas vin. Jag var väldigt sugen på ett glas vin jag också, men jag hoppade över det med tanke på kalorierna samt att kroppen slutar förbränna fett och kalorier tills all alkohol är ur kroppen. Ett glas vin kan jag ta en annan dag. Vad som var extra kul med att hon kom hit var att vi inte setts på länge och hon började med att utbrista hur smal hon tycker att jag blivit och undrade vart min rumpa hade tagit vägen. Sånt är så underbart roligt för då vet man att det syns.
Angående sug så har jag varit sugen på godis precis hela dagen. Jag skulle tro att det är mensen som spökar där, men som jag skrev förut så är jag inte givmild med kilona så jag ger inte mig själv tillåtelse till något förrän imorgon kväll och då bara i liten mängd, som vanligt. Jag är så nöjd över att jag hittat ett sätt att förhålla mig till godis som känns bra.
För stort
Tiden bara rusar på idag! Klockan är redan kvart i fem och inte är vi klara så inte har jag ens 3 minuter över till träning idag. Ja det är inte mycket att göra nått åt, det är ju som det är. Jag kan förhoppningsvis ta igen det med spåret imorgon bitti istället.
Jag hittade mina badkläder när jag grejade i lådor idag och det var lite roligt för när jag testade dem senast var de tighta. Inte för smått men tight. Nu var det väldigt löst och sladdrigt så nu får jag gå ned i storlek. Underbart, helt underbart.
Nej, tillbaka till maken på övervåningen och den totala oredan..
träningstid
God middag. En mulen fredag idag. Jag hade ju som ni kanske minns planerat att jag skulle börja dagen med en PW när jag vaknade. Oftast vaknar Tomas före mig och är redan upp då jag går upp och hade det varit så hade jag mer än gärna försvunnit iväg så fort jag vaknat till. Men idag vaknade jag av Leo och Tomas snusade så fint bredvid mig så jag lät honom vara och givk upp.
Nu ska vi bära saker och göra om lite i ett av våra rum. Jag hoppas att det ska ge mig lite småmotion i alla fall så får vi se om vädret tillåter (eller om det finns tid till, allt beror på hur lång tid detta tar att göra) att jag beger mig ut senare. Jag kanske kan ringa min syster och se om hono kommit hem från sin historiesemester (besökt auswich osv) så jag kan låna hennes cykel och ta mig en snabbare, dock ordentlig tur runt och bränna lite extra kalorier.
Något som är skönt är att eftersom Tomas är ledig så känns det som om det vore lördag idag, men tack och lov är det bara fredag. Det betyder att det finns mycket bra tid kvar för mig att träna på medan Tomas passar barnen
Den här bilden är tagen 1999 i Florida (min 18 årsdag) . Här vägde jag 70 kg. En sporre att se på eftersom jag tycker jag var ganska fin i kroppen här men ska gå ned mer än så nu
Man måste stanna till och tänka efter
Väldigt härligt väder ute ikväll och det vore en toppendag för en powerwalk. Får se om jag kan komma iväg eller om det är fullt upp bed barnen. Killarnas kusin är här också och ska sova. Den goda nyheten är dock att Tomas ska vara ledig från jobbet imorgon, så jag kan komma ut på en morgonpromenad! Helt underbart och toppen för kroppen och förbränningen. Jag ska också som jag sa tidigare, ta reda på mer om det här med efterförbränning. Så fort jag vet nått så återkommer jag. Självklart, om det är någon som vet nått så får ni gärna säga till.
Till middag idag blev det kaloribomben falukorv och potatismos. Man får se till att man inte råkar överäta när det gäller falukorv eftersom det just innehåller så mycket kalorier. Jag hade gjort varsin skål med sallad på sidan om åt mig och Tomas också, så jag blev jättebra mätt trots att jag åt så pass lite som jag gjorde. Men nu för tiden krävs det inte mycket för att få mig mätt och skulle jag äta idag som jag gjorde förut så skulle jag nog få ont i magen.
En ovälkommen känsla är godissug. Jag har inte haft sug efter något egentligen sedan kanske veckan efter jag satte igårng ordentligt med träningen och viktminskningen. Så jag tror att det ökade suget beror på kvinnoveckan. Hur som haver får kroppen sukta på, utan att få. Jag är inte givmild med mina kilon. Jag kan lova att jag är en fighter ut i fingerspetsarna så att ge upp det här och bli ännu en sån där viktblogg som man hittar, där någon bara slutat skriva mitt i -som aldrig kommer tillbaka och kommenterar hur det går (för att det förmodligen -i alla fall oftast, gick åt skogen) det hittar ni inte här.
Haha komiskt
Lite inspiration
Jag har nu suttit ned och tittat på inspelningen av årets Biggest Loser igen. Jag brukar titta på det avsnittet då och då för att peppa mig själv lite. Jag har bara sett nått enstaka avsnitt av BL från USA, men båda säsongerna från sverige. Det är så sjukt, jag kommer ihåg under tiden som BL gick här i sverige i år. Under ett avsnitt satt jag och åt lunch samtidigt som jag såg det (jag hade spelat in det från kvällen innan) och jag satt och käkade massa kyckling och potatissallad, med bearnais. Drack läsk till också så klart. Jag minns att jag tänkte att jag var helt sjuk i huvudet egentligen, som bara åt på. Då vägde jag ca 105 kg, vilket så klart var mindre än de 130 jag vägt, men det betydde ju inte att jag borde äta som jag gjorde. Jag gick under våren från 105 till 112 kg. När jag såg 112 kg på vågen var då jag bestämde mig att det var dags att komma igång igen efter det här med att ha fått vårt tredje barn. Jag är väldigt nöjd över att jag bestämde mig. Det är förövrigt inte sedan 2004 som jag har vägt så pass "lite" som jag gör nu. Måndag ny invägning. Spännande.
Tappa mer kroppsfett med Efterförbränning
God förmiddag. Jag sitter här och googlar på efterförbränning. Jag snubblade över en video som jag tyckte var väldigt intressant och som gjorde att jag började fundera lite på hur jag tränar och hur jag kanske skulle kunna träna för att faktiskt förbränna fettet på kroppen bättre. Jag tyckte däremot det var skönt att än en gång får föra de bekräfta det som jag och många andra gör (medan det finns andra som gör på andra sätt) att det ända bra sättet att bli av med kroppsfettet på, som är bra för kroppen och alltid fungerar, är genom att äta färre kalorier än man förbränner. Så toppen, det är därför jag går ned så bra i vikt här. Jag är glad att jag fick nys om det här med kalorier för jag hade ingen aning om hur man skulle göra för att banta innan. Äta mindre skulle jag nog bara gissat rakt av. Men det var när mamma 2006 sa till mig att kolla viktklubb, som jag fick lära mig om kalorier. Så har jag hållit fast vid det sedan dess (då jag försökt gå ned i vikt alltså, inte annars när jag inte brytt mig).
Jag ska ta reda på lite mer om det här med efterförbränning och se om jag hittar bra övningar för det. Sedan har jag några tips jag läste i en tidning i påskas, som Mårten från Biggest Loser hade.
Hur tränar ni?
känslostormar
Vilken uttröttande dag det varit idag. Jag har faktiskt inte varit mitt bästa jag, sånt som händer ibland. Jag var så arg ett tag och senare sa jag till Tomas att jag inte visste varför jag var så arg och hans svar var ganska simpelt "du har ju mens". Inte för att jag brukar bli arg vid mens men det kanske blev overload nu och detssutom är det första mensen sedan innan jag blev gravid med Leo. Jaja, jag har i alla fall skött mig som vanligt med maten. Det ända som är något annorlunda från vad jag annars skulle gjort är att jag åt lite vitkål på kvällen men det var strax under 100 gram och den var rå som den var, vilket innebar ca 50 kalorier. de andra åt varsin chokladmuffin som jag köpt åt dem som lite sommarfika.
Nu ska jag strax sova och hoppas jag vaknar lite gladare imorgon än idag
asdkjfb
Då har vi ätit dagens middag. Det blev kött, pomfritt och sallad av blandsallad, körsbärstomat, gurka och 3 oliver (bara till mig, Tomas äter inte oliver). Vädret är fortfarande fint så jag önskar jag hade tillgång till cykeln nu, för då hade jag gärna tagit en tur. Men min syster
Totalt hjärnsläpp och oinspirerad. Trista inlägg undanbedes å mina egna vägnar. Jag får skriva sen istället
4 km
Då är vi hemma från en promenad. Idag blev den tyvär en km kortare än gårdagen och det betyder att vi gick nästan 4 km. Men ca 300 kalorier är i alla fall borta vilket alltid är bra. Mindre bra är dock att jag fortfarande är så himla mätt efter lunchen jag åt för två timmar sedan. Idag blev det nästan en burk stekta champinjoner, lite minikeso och lite sallad med salladsblad, paprika, körsbärstomat, lök och lite avocado, till lunch. Salladen täckte knappt en halv assiet och keson hade en fjärdedel. Burken med champinjoner åt jag inte heller hela men det måste varit den som mättade så och vad värst är, att den mättade mest i efterhand när jag redan slutat äta. Det och det jag drck så klart vilket skvalpade plats i magen som pricken över i. Inte vet jag hur jag ska få i mig någon middag, men jag får lov.
Det är redan onsdag och alltså tre dagar in i veckan. Det betyder också att det är 4 dagar kvar innan det är dags för mig att väga mig igen och det ska bli spännande att se om jag kommer fortsätta med det lucky streak som jag haft innan på ca 2 kg i veckan. Jag menar, det kan ju sakta ned likväl som hålla sig. Den 18:e ska vi i alla fall åka iväg till Eskilstuna zoo med några goda vänner och då skulle det vara så kul om jag kunde få väga 8? istället för 9?, men vi får se hur det går.
Belöning vid -10 intervall
Den här boxen vill jag ha. Vore toppen som present till mig själv när jag kommit ned till 90 kilo. En sån där belöning vid en -10 kilo intervall. Nu är det ju bara det att min väninna påpekade för mig att jag ju fyller år här i sommar och innan dess inte får köpa saker till mig själv (i alla fall inte sånna här slags saker), så det får bli nått annat. Får jag inte den här eller böckerna löst när jag fyller år, så kan jag ju alltid belöna mig själv med denna när jag hamnar på 80 kilo minusBoxen hittar du på cdon.com
En till bra dag för PW
God förmiddag. En ny dag är här och idag är det lika underbart ute som det var igår. Jag funderar på om jag ska ta barnen på en promenad idag också. Det verkar dumt att spilla så underbara dagar med att bara vara inne. Promenaderna är ju dessutom bra för mig då man bränner kalorier. Sen kunde jag önskat mig snabbare promenader än vad jag kan ta när jag går med barnen, men att röra sig alls är bättre än inget.
I övrigt planerar jag mer av alla trimmövningar hemma idag. Jag tror det är bra med sånna saker som träning också så musklerna kan byggas lite. Då dyftar jag inte på att tona några muskler alltså, utan på fettförbränning i samband med jobbiga muskelövningar. För en starkare kropp om inte annat.
Jag skulle vilja simma också men det dumma med det är att simhallen ju har sommarstängt, men simm aute är det för kallt att göra. Så där är det bara vänta tills det öppnar igen innan jag kan komma igång med det.
I Augusti fyller jag 31. Jag funderar starkt på att önska mig presentkort på kläder, endast, för nu har jag mest för stora kläder. Tack och lov finns det så klart en del jag passar i men det är inte mycket. Dessvärre inga bra byxor till nu på sommaren för alla mina halvleggings är för stora. Dock är detta ett angenämt problem. Bättre för stort än för litet
Huden
Mer träning ungder kvällen. Lite situps, benlyft och mage. Det var skönt att få det gjort också. Jag måste göra lite mer sådan träning också så jag hjälper både musklerna och huden. Man blir ju faktiskt något sladdrig av att tappa mycket vikt. Men än så länge tycker jag att det dragit ihop sig bra. Armarna är väl det som kan få komma ifatt och dra ihop sig nu, skulle helst slippa behöva operera dem eller så senare. Magen är ju en sak, men armarna (och helst inte låren heller för det har jag hört är smärta ur en annan värld) nej tack.
Äntligen tränat!
Då har jag haft lite för mig idag som bränt lite kalorier. Jag körde ett zumba/styrkepass på förmiddagen och sen gick jag och grabbarna ut på en nästan 5 km promenad. Så några kalorier är i alla fall brända men musklerna har i alla fall fått jobba om inte annat. Det är skönt och det var härligt att få det gjort eftersom det var en vecka sedan sist jag var ute och gick. Så kunde jag dessutom förena nytta med nöje och mys med grabbarna.
Idag kom också förklaringen till att jag känt mig lite svullen de senaste dagarna och varför jag hade molande värk i magen i slutet av veckan. Min första mens sedan jag fick Leo (som blir 10 månader i övermorgon) kom idag. Då får vi väl se hur det ser ut på vågen på nästa veckas invägning. Inte för att jag kommer äta nått snask alltså, utan för man kan ju lägga på sig vatten då man har mens. Håller tummarna för inte.
Heja mig. Heja dig. Heja oss
Bara en liten sak
Idag prövade jag en ny sak till frukost. Jag är egentligen inte en person som byter ut mål, för jag tror det är bättre att äta som vanligt. Men för oss som viktminskar kan det vara ödesdigert de gången man av någon anledning inte hinner äta, eller om något kommer i vägen (kanske om man försover sig och inte hinner med frukost, eller om man ska på möte och inte hinner middag, eller vilken anledning det nu må vara). Då är det så lätt att man hamnar i en fälla, blir väldigt hungrig och äter nått dåligt eller massa skräp på kvällen istället.
Så jag testade en bar från Nutrilett och jag kan rekommendera den. Mycket god, Dark chocolate bar och den mättade bra också. Så om det blir så av någon anledning, att man inte hinner mat, kan detta vara ett bra alternativ.
Så här gör jag
Nu är det flera som frågat mig om hur jag gör för att gå ned i vikt och jag tänkte att jag skulle skriva ett inlägg om det här igen.
Vad gäller mat så tänker jag på vad jag äter. Jag försöker tänka i banor av hur mycket kalorier sakerna innehåller. Jag räknar inte kalorierna men tänker till exempel på att välja ett alternativ med färre kalorier, i många fall. Men jag äter dock egentligen allting, även godis. Men när jag äter saker så äter jag i väldigt mycket mindre mängd. Jag skulle till exempel inte få för mig att äta en hel chokladkaka, inte ens den mindre sorten, utan kanske max en rad. Väljer jag godis så tänker jag inte i bana av hur mycket jag äter utan som sagt på hur mycket kalorier det jag äter innehåller. Så innehåller en godisbit på 100 gram, säg 500 kalorier, så kanske jag äter max 25 gram av det vilket är 125 kalorier. Jag tänker att mitt kaloriintag ska ligga på ca 1500 om dagen. Sedan om det blir 1234 eller 1763 vet jag inte riktigt men jag tror det blir en bra nivå genom att jag gör som jag gör. När det gäller mat så kan jag tänka i kaloribanor också men då är det mer att jag tänker att jag kanske väljer kyckling före fläskkotlett för kyckling är smalare (och nyttigare för den delen). Fett skär jag alltid bort. Sen äter jag så mycket jag kan av talriksmodellen, fast lite modifierad. Jag äter till exempel en halv talrik grönsaer och så delar jag kött och tillbehör på två istället.
När det gäller träning och motion så gör jag så gott jag kan som mammaledig plus två killar hemma på sommarlov. Jag försöker gå powerwalk i alla fall 2 gånger i veckan och rundan är på 8 kg ca har jag kollat ut. Ev något längre ibland. Då går jag så snabbt jag orkar och med tempo hela tiden. Jag stannar helst inte om det inte är absolut nödvändingt eftersom jag vill ha puls genom hela walken. Om jag orkar, vilket jag gjort lite då och så ju lättare jag blivit, så joggar jag tills det bara inte går mer. Det är inte långt, men bättre än inget.
Annan form av träning jag gör så gott jag kan är zumba som jag hittat på youtube. Jag brukar göra ett full corepass på 38 minuter. Alla övningar kan jag inte göra riktigt fullt ut, men jag gör så gott jag kan och blir ordentligt svettig när jag gör det. Zumban strävar jag också efter att göra åtminstone 2 dagar i veckan. Jag har också kört trappträning vilket är att gå upp och ned för trapporna i vårt trapphus så många gånger jag orkar och så har jag en träningsdvd med 30 eller 40 minuter workout för mage och rygg.
Glöm heller inte för all del vardagsmotionen. Jag tar inte hissen om jag inte måste med till exempel barnvagnen och bär gärna tunga matkassar eller annat. Hämtar mina egna saker istället för att be om hjälp osv (ex "kan inte jag be om ett glas vatten om du ändå ska in i köket"?).
Motivation är också viktigt i detta, för att man ska orka fortsätta och inte sluta efter några kilon, vilket jag alltid gjort. Men jag kände att det var min tid nu. Det har egentligen varit min tid i flera år men jag har skjutit upp det hela tiden. Bantat lite, pausat och gett upp. Om jag inte ändrade mig kunde jag fortsätta i samma spår resten av livet och jag VILL inte göra det. Så jag bestämde mig och den här gången stod jag fast vid det. Det tog så klart ett tag innan det syntes eller märktes på kläderna, eftersom jag var så stor från början och faktiskt hade ganska stora kläder, då jag fått från än vännina som gått ned massor, men som var större än mig från början. Men när kläderna väl börjar bli stora och sitta löst så är det en underbar känsla.
Väga sig. Ja man ska egentligen inte göra det varje dag säger de, men jag är hopplös och står på vågen varje morgon. Anledningen till att man inte ska det är för att inte bli nojig. Alla människor pendlar nämligen ca 2 kg upp och ned beroende på vad de ätit och om de är kvinnor med ex mens osv. Men jag blir inte nojig så jag kör på varje dag i nuläget. Där måste ni själva göra som passar er.
Mäta sig. Det rekommenderar jag att man gör ca en gång i månaden. Det är mycket roligare att det försvunnit 5 cm än att det försvunnit 3-4 millimeter. Faktum är att måtten egentligen är viktigare än vikten, för när man hamnar på viktplatån så brukar måtten ändå minska. Så glöm inte det.
Fotografera dig. Innan, mitt i, efter. Kanske efter vart 10 ondeilo. Kanske efter vart femte. Välj det som passar dig, men fota och jämför, så du själv kan se vad som händer. Det är en ordentlig motivator i viktminskning.
Skriv också gärna av dig. Kanske en blogg, fb eller liknande. Eller hitta andras bloggar eller framgångshistorier och få kraft från dem. Glöm bara inte bort att INTE jämföra dig med andra för du är du och din kropp är din och din kropp fungerar inte som andras kroppar och ser heller inte likadan ut. Du duger som du är men kan du inte acceptera hur du ser ut så ta första steget till förändring. För DIN skull!
Perfekt dag för PW
Godmorgon. Idag är det vackert väder och blå himmel i stockholm. Vi vaknar till 19 grader så förhoppningsvis blir det idag en strålande skön sommardag. Strålande sköna och varma sommardagar så älskar jag att promenera ute i solen och helst powerwalka, så kan man kombinera nytta och nöje, genom att sola och bränna kalorier samtidigt.
Jag förstår om vissa av er, kanske nytillkomna, undrar varför jag inte går ut på en gång när jag går upp -för att se till att verkligen träna varje dag. Yes, det skulle jag gärna göra, men jag har ju tre små grabbar här hemma också och det gör ju att jag får träna när jag kan så att säga. Men idag SKA det bli någon träning. Jag vägrar ännu en träningslös dag
Mycket irriterande..
Ännu en dag utan träning har gått förbi.. Jag hade planerat en vända på ca 1 mil, med cykel idag, men så fick storhandlingen tyvärr komma i vägen. Jag tycker inte alls det är roligt att inte ha tränat på flera dagar. Är rädd att det kommer märkar på resultatet. Idag hade jag tänkt mig zumba på dagen, det är en sån där sak jag tänkt flera dagar, men Leo somnade ju aldrig. Han är sådär jättemammig också så han står vid mina ben och sliter i kläderna och gråter om jag inte håller i honom.. Inte mycket tid till träning då. Imorgon på dagen hoppas jag kunna köra ett pass, annars ber jag om bra väder så jag kan cykla eller gå på kvällen. Vill inte att mitt bra resultat ska plana nu..
Skillnad på benen
Jag upptäckte här när jag satt och tittade igenom min mapp med foton att det visst var en ganska tydlig skillnad på mina ben på nu och tidigare. Visst det visste jag men trodde inte att det syntes så tydligt. Så jag lägger till en bild för att visa, eftersom det ändå är idag som jag skulle ut med före och efterbilder.
Till vänster 126 kg och till höger är från i lördags då jag gvägde 94,6 kg. Lustigt att jag stod likadant så man faktiskt kunde se skillnaden! Blir väldigt glad själv när jag ser detta för det är den första bilden jag ser där jag själv kan se att det är stor skillnad. På de andra ser jag absolut att det är skillnad men inte sådär stor skillnad som andra säger att det är. Roligt!
Viktkurva för 8 veckor
Dags att visa upp viktkurvan för min idag nya vikt. Efter 8 veckor ser kurvan ut så här
Underbart att kunna se det framför dig på det här sättet tycker jag.
Denna viktkurva finner ni på viktklubb.se som är ett jättebra hjälpmedel vid viktminskning. Man kan följa det till punkt och pricka, bara ta hjälp av det eller använda det som visualisering
En del av mina stöttepelare
Jag tänkte att jag skulle bjuda er på bilder av mina stöttepelare i det här, Min man och mina små pojkar. (Sen har jag självklart vänner och övrig familj som också stöttar, men det får bli bild på familjen)
Min underbara stöttande make sedan 7 år. Tomas, som inte tröttnar på allt mitt viktprat och snällt leker fotograf när jag ber honom. Som också hjälper till att påpeka skillnader på mina gamla och nya bilder när jag tvekar. Min livs kärlek
Min underbara älskade Marcus. Fyller 7 år i November. Är snabb på att ge mig kärlek och stöttning. Tycker att jag är så söt. Min älskade lilla gubbe!
Min älskade lilla Oliver! Fyller 4 år i November. Kelgris nummer ett och han är så mån om att tala om att han tycker jag är fin om han hör att jag pratar om min vikt. Min älskade busgubbe!
Min älskade lilla grynis Leo (bild från april) som fyller ett år i september. Mitt lilla minihjärta som jag inte vill ska se på mig att jag varit tjock, om han inte ser det på bild. Min lilla klätterbus som är så mammig <3
Så nu fickni se en del av mina framgångar
-35,5 kilo foton! före och efterbilder
Nu är det dags att publicera mina före och efterbilder. Det är förvisso 34,5 kg kvar innan det kan kallas slutbilder, men tills dess är jag förhoppningsvis betydligt smalare än nu. Dock är det dags tycker jag att visa hur jag verkligen såg ut förut och hur långt jag kommit nu. (Sen erkänner jag att jag faktiskt inte själv ser den stora skillnaden som folk säger att det är). Here goes
FÖREBILDER på dessa bilder väger jag ca 130 kg på alla, på någon kan det vara något kilo mindre men alla är i alla fall från min tyngsta tid
130 kg
126 kg (hade börjat viktminska lite här
125 (hade börjat viktminska lite här)
FÖRE-EFTERBILDER skillnaden från störst till nu
Vänster 94,6 kg, höger 130 kg
Vänster 94,6 kg, höger 130 kg
Vänster 94,6 kg, höger 130 kg
Vänster 94,6 kg, höger 130 kg
Vänster 94,6 kg, höger 130 kg
Vänster 94,6 kg, höger 130 kg
EFTER-MINSKNING HITTILLS/ HALVTIDSBILDER bilder från min halvtidsfotografering (med halvtid menar jag då jag gått ned hälften av det jag ville gå ned)
Alla bilder ovan 94,6 kg
Från och med nu så kommer jag att ta nya bilder vart tionde kilo och visa er, så nästa gång det kommer nya bilder blir när jag väger 85 kg. Vi får hoppas att det kommer här under sommaren!
Viktminskning vecka 8
Då var det dags för vägdag igen och även om det inte var någon överraskning för mig vad jag vägde, då jag vägde mig för att se om jag kunde fotograferas i helgen, så kan jag ändå stolt klappa mig själv idag för ännu en bra utförd vecka. Jag har hittills gått ned stadigt så nu är det bara hoppas att det fortsätter ned.
Min lägd: 158 cm
Total startvikt: 130 kg
Startvikt efter bebis: 112 kg
Målvikt: 60 kg
Nuvarande vikt: 94,5 kg
Veckans minus/plus: -2,1 kg
Total viktminskning: 35,5 kg
Viktminskning efter bebis: 17,5 kg
Kvar till slutvikt: 34,5 kg
Veckor kvar till mål: 51
Totalt start BMI: 52,1
Start BMI efter bebis: 44,9
Nuvarande BMI: 37,9
Kvar till normalviktig enligt BMI: 12,9
Tappad BMI hittills: 14,2
Design
Oj vad tiden går när man grejar. Jag är mitt uppe i att designa bloggen som jag vill ha den. Jag erkänner att det inte är det enklaste jag gett mig på. Likväl ganska roligt. Jag är inte riktigt nöjd med bakgrunden än, men det får vara så här nu tills jag kan greja till det som jag vill ha det.
Imorgon vägdag och jag bävar lite för den eftersom det var kalas idag. Matmässigt åt jag inte mer än jag brukar men däremot blev det lite mer tzatsiki än jag normalt tar. Dessutom blev det ju den där smala tårtbiten. Den visste jag ju i och för sig att jag skulle ta och det var absolut ingen stor bit, men det kan sätta sig lite i huvudet när man är mitt i viktminskningen och så fokuserad som jag känner mig. Ja om det skulle hända nått uppåt så kan det bara handla om några gram från idag (jag har ju redan fuskkollat eftersom jag fixat nya bilder).
Något roligt är dock responsen jag fått på Facebook angående mina jämförelsebilder mellan 130 till den vikt jag är på nu. Nu menar jag alltså inte att det är massa folk jag inte känner som sagt saker (2st) utan bland mina vänner. Jag har fått hört från flera håll nu att det syns en jätteskillnad och det är så roligt eftersom jag själv ju inte egentligen tycker det. Det kanske låter konstigt när jag säger så, men jag har inte så lätt att se skillnaden. Ja, jag ser absolut att jag är mindre, men på ett annat sätt tycker jag att jag ser likadan ut. Jag får lita på vad folk känner och lita på varför mina kläder börjar bli för stora helt enkelt.
Nu ska jag njuta med en bok och vara glad åt att ännu en vecka full av frestelser jag motstått, har gått förbi. Imorgon bitti blir det vägning och nya foton!
Kalasdags igen..
Idag blir det kalas igen. Det är väldigt mycket kalas och sådant nära varandra på sommaren. Idag är det min pappa som fyller 55 år, så vi ska så klart dit och fira senare. Så jag får igen se till att hålla i tömmarna och om mamma har bakat glutenfritt så jag ska kunna äta också (kan inte tänka mig annat eftersom hon ALLTID gör det så klart) så får jag smaka en pyttibit eller så. Jag vill inte riskera att gå upp i vikt och det goda är lika gott i liten mängd som i stor.
Förut innan jag började viktminska så kunde vi baka här hemma och smälla i oss. Jag kunde lätt baka två sockerkakor, en vanilj och en choklad och sätta i mig nästan hela båda två på kvällen. Ibland smakade Tomas också men han brukade käka på av något annat godis eller nått bakverk han köpt. Nu skulle det aldrig falla mig in att göra så. Och Tomas gör det ju inte heller eftersom jag inte längre gör det. Jag har inte bakat något alls på ett par månader här och skulle jag av någon anledning baka så kan jag säga att det inte skulle vräkas i på något sätt. Å andra sidan skulle jag inte ens göra en omottiverad bakning i dag.
Solen skiner och jag skulle vilja röra på mig. Kanske ska jag passa på en walk innan vi ska besöka mina föräldrar idag. Eller ett pass active kanske, så man får upp lite svett
Det syns i ansiktet också
Nu har jag fixat med alla jämförelsebilderna så på måndag lägger jag upp dem. Ska bli spännande att se om ni ser någon skillnad. Jag har också tagit mina halvtidsbilder idag. Jag blev riktigt nöjd faktiskt och det är roligt för det var länge sedan jag blev det med bilder p¨å mig själv. Inte konstigt kanske när de såg ut så här tidigare
(130 kg)
Nu blir bilderna dock lite trevligare
(vikt avslöjar jag på måndag)
Ja det är betydligt mycket roligare med bilder nu än innan. Jag ska som jag lovat bjuda på bra bilder där man verkligen ser skillnad. Och sedan kommer jag, vilket jag tror att jag sa tidigare, att ta bilder igen var tionde kilo. Då kommer jag dock inte visa från max till då utan skillnaden från månad till månad.
många som går ner så fort som du verkar ha gjort så kan det bli person förändring hoppas du är samma person som innan...