Nu är fredagen kommen igen och helgen stundar. När det kommer till helgen så brukar de flesta vilja äta lite extra gott. Vad som är extra gott är så klart olika från person till person. För somliga är det godis och för andra innebär det att man kanske äter någon god efterrätt. Somliga vill avnjuta lite chips och läsk medan andra dyker ned i en glasskål.

Sen har vi också extra gott i form av lite godare mat. Det kan vara marigt under veckorna att känna att man har tid till att lägga ned på godare mat och att det då blir lite enklare alternativ.

Hur än ni väljer att njuta den här helgen -se till att er njutning blir det aktiva valet ni behöver göra för att må bra med er själva, vi skall äta med gott samvete och inte behöva ångra de val vi gör.

 

Igår kände jag att det var dags att fota min mat igen så ni kunde få nya exempel vå vad jag ätit. Det höll som vanligt till frukost och lunch -vilket var extra synd tycker jag eftersom det blev både en så god och välkomponerad middag samt ett så lyxigt kvällsmål. Men jag får berätta om den istället.

 

Veckans fredag är nu här och den bjuder på en fantastiskt solig och vacker höstdag här. Jag har dock ändå valt att träna inne -crossjunkie som jag är, men barnen är ute och njuter av solen vilket är huvudsaken.

 

 

Ikväll kommer jag att vara ensam hemma med barnen igen, precis som förra veckan då Tomas var på seminarium. Men idag är det för att det är personalmöte med aktiviteter, på hans jobb. Jag brukar oftast hämta honom när det är klart allting (eftersom chefen bjuder på alkohol under aktiviteterna och middagen efter mötet).

 

 

 

Men idag har vi bestämt att jag stannar hemma och tar det lugnt och så får han åka hem själv. Det tycker jag är skönt för då kan barnen gå och lägga sig sedan och måste inte ut och åka bil sent på kvällen (och somna i bilen vilket gör att de är uppe halva natten). Jag funderar på att ha lite mysstund med dem senare och kanske se en mysig film tillsammans, eventuellt äta på mc donalds eller äta tacos eller något annat de uppskattar.

 

 

Och så har vi då uppdateringen om Tomas och hans vikt. Som jag berättade igår så la han i en högre växel och sedan i tisdags har han åter kört på sin viktminskning igen. Nu har han förvisso bara hunnit köra under tisdag, onsdag, torsdag och hitintills idag men eftersom han har fredagar som vägdag så ställde han sig på vågen idag på morgonen för att rätt ska bli rätt inför fortsatt viktminskning.

 

Startvikt: (i tisdags!): 79,6 kg

Nuvarande vikt: 77,6 kg

Veckans viktminskning: -2,0 kg

 

En lyckad gastroskopi och koloskopi gjordes igår eftermiddag. Jag tyckte inte att det gjorde ont eller var läskigt. Det som var jobbigt var att det var så svårt att svälja då jag gjorde gastroskopin. Men läkaren sa att det såg fint ut och det är ju kanon. Då sköter jag troligtvis min glutenfria kost som jag ska.

 

Efter det var det bara att åka hem till barnen och Leo som är sjuk här hemma. Vi hade tänkt hitta på nåt kul efter jag och Tomas varit i kyrkan, men det fick bli att ta det lugnt. Men jag har också varit lite småsjuk i veckan så det har inte blivit nåt tränande eller några fler powerwalks för mig tyvärr. Jag hoppas jag ska må bra i veckan som kommer så att jag kan komma ut och gå igen. Jag saknar min cardioträning. Dock står jag still i vikt så allt är som det ska.

 

Imorgon är det mer rep med Club 96 och Tomas ska med barnen på förhandsvisningen av Disneys Flygplan! Jag erkänner att jag är lite avundsjuk, men repet går tyvärr före då jag pga fastan inför koloskopin inte kunde vara med och repa i torsdags. Filmen får jag se längre fram.

 

 

 

Startvikt: 88,0

Nuvarande vikt: 79,0

Veckans viktminskning: -0,5 kg

 

 

 

En ny helg har börjat och lördagskvällen är här. Det är nu många funderar på hur de ska göra med sitt helgmys? Ska man stå över eftersom man vill gå ned i vikt eller hålla vikten, ska man "unna" sig "synda" , "tillåta",  "vara busig" osv? Kanske våndas man över att man åt så mycket under fredagsmyset att det känns lite förbjudet och dumt idag eller så "tillåter" man det väl idag för imorgon så jäklar ska vi börja om. 

 

Jag rekommenderar att ni skrapar bort alla de där orden som gör att det ni väljer idag egentligen kan tolkas som ett fel. För väljer ni att äta gott idag -smal som tjock, normal som deffad, för liten eller extremt stor, så är det ett VAL ni gör och väljer ni det så ska det kännas bra.

Jag förstår så klart att många inte kan glädjas när de äter eftersom det faktiskt känns som om de gör något förbjudet, men försök att komma ihåg att livet är till för att levas och en del i att leva är att njuta. Att känna att det är fel eller förbjudet, om det verkligen inte går att släppa de känslorna, låt det i sådana fall bara kännas som ett hinder på vägen som ni måste komma förbi.

 

 

Tack snälla allihop för era mail och kommentarer om att jag ska krya på mig. Jag tog vätskedrivande och nu är allting i alla fall lite bättre. Jag fick också tillbaka alla provsvar idag och allting såg jättefint ut. Så det är fortfarande "diagnos okänd". Vi får se vad läkaren säger om ett par veckor. Fördelen är att det tagits extremt mycket olika tester på alla möjliga organ och värden i kroppen och alla visar fina resultat -om något är det alltid trevligt att få höra att allt är bra i kroppen (förutom ödemet).

 

Nu är det dags att låta er få veta hur det gått för Tomas den här veckan. Hans egna ord är "Jag har haft tankarna så mycket på vårt företag, så jag har inte lagt ned 100% i tanke på hur jag ätit. Jag har dock tänkt till innan jag ätit och är ändå nöjd med veckans resultat".

 

Nuvarande vikt: 80,4

Veckans viktminskning: -0,6

Kvar till tänkt mål: 10,4 kg

 

Imorgon ska jag tillsammans med Tomas och mina väninnor Jessica och Jenny på The opening premiär av The V.I.P Room i Stockholm. Det ser jag fram emot. Jag hoppas kunna ge er massa bilder senare!

 

Jag vill börja med att välkomna alla nya läsare till min blogg. Här kan ni följa hela min viktresa från starten förra året. När jag startade den här bloggen så vägde jag ca 100 kilo men min startvikt var hela 130 kilo. Idag är jag i mål med min vikt, men bloggar på som vanligt om hur jag lever och håller vikten. Jag tipsar er om mat och hur man gör maten kalorisnål samt berättar gärna mer om hur jag gått ned i vikt, hur man kan tänka. Jag ger gärna tips, råd, stöd och pepp. Jag hoppas att ni skall kunna få alla de svar ni söker. Tveka heller inte att fråga via kommentarer för jag besvarar så många jag bara kan. Dock kan det emellanåt bli ganska många frågor och mail, så ta det inte personligt om det dröjer innan ni får svar, jag lovar att göra mitt bästa för att hinna med alla.

 

 

Igår hade jag en mysdag med familjen. Tomas slutar arbeta klockan 13 på fredagar så vi hade många timmar att umgås allihop på. Och det är lika bra att passa på nu så länge barnen har sommarlov. Idag är det strålande väder tilkl exempel så vi har inte sett skymten av dem (de är ute på gården och leker tillsammans med de andra barnen som bor här).

På kvällen igår såg vi alla film tillsammans och när barnen efter filmen lyckades övertyga oss om att de skulle få gå ut och leka bara en timme till (lättövertygade föräldrar) så passade vi på att ta fram tv-spelet och köra lite Final Fantasy. Vi går just nu igenom godingen FFX.

 

Fredagens invägning för mig visade på samma vikt som vanligt och det är precis somd et ska vara. Tomas invägning gick precis som den skulle också, för han hade tappat ytterligare ett kg och ligger nu alltså på -5 kilo. Och det ska ni veta, det syns på honom. Så roligt för folk har börjat kommentera att de ser att han tappat vikt.

 

Tomas vikt: 83,1

Startvikt: 88,0

Nuvarande målvikt: 70,0

 

Allt har nu börjat lugna ned sig efter Englandsresa och sommarförkylningar här. Jag har tänkt att skriva flera gånger, men eftersom det är semester så har vi varit iväg så mycket så man sitter inte vid datorn alls i princip. Inte bara bloggen har varit lite småkall, utan också min facebook. Det kommer komma ytterligare ett par dagar den här veckan som det kanske inte kommer så mycket från mig och det är eftersom vi ska åka ut i skärgården i några dagar och hälsa på Tomas föräldrar. Får jag ett bra tillfälle där ute så kommer jag så klart att låna deras dator men varken min mobil (som egentligen aldrig är strålande att blogga ifrån) eller surfplattan fungerar så bra där ute. Jag får helt enkelt göra så gott jag kan.

 

I England var det i alla fall både jobbigt och trevligt. Det var Intensivt och intressant. Sedan var det roligt att bila mellan Manchester och norra New Castle också. Det är väldigt fint i England måste jag säga och vädret var underbart strålande.

Det mest negativa var att det var svårt för mig med celiaki att hitta mat att äta -förutom om man handlade på supermarkets då, så det var bara det vi gjorde. Men på Plus ligger England med hästlänger vad gäller hur lätt eller svårt det är att hålla koll på hur mycket kalorier man får i sig. Det står nämligen TYDLIGT beskrivet kalorier på typ 98% av alla matvaror. Och det är tydligt angivet som per skiva, per bit, per bröd, per kaka osv och alltså inte bara per 100 gram. SÅ önskar jag vi hade det här hemma. Ja så att hålla koll var väldigt enkelt. Ja till och med på restauranger så stod ofta näringsvärdet angivet. Jag passade på att fotografera detta inne på just Burger King på flygplatsen när vi skulle åka hem. Däremot tänkte jag inte på att fotografera på den vanliga maten. Å andra sidan var våra huvuden mer inne på musik och möten än på mat.

En av producenterna ville i vilket fall gärna släppa våran ena låt på engelska Clubcharts. Man skulle då kunna lyssna på den via spotify och även ladda ned den på Itunes. Det var bara det att vid närmare undersökningar så visar det sig att detta skulle aldrig bli mer (troligtvis) än en låt som skulle spelas på clubbar där, någon månad. Större än så skulle det troligtvis inte bli och vi kände oss därför inte beredda att offra vårt toppnummer på detta -så vi avböjer det erbjudandet. Vad som i framtiden händer kan vi idag inte svara på.

 

Hemma fick vi mysvecka gånger 3000 med barnen förra veckan. Det blev Grönan tillsammans med farmor (tradition) och vi har sett familjefilm varje kväll, varit ute och njutit i solen och bara varit med varandra. I övrigt har Tomas också kört på i studion och arbetat med musiken.

 

Vad gäller vikter så står jag still på min vikt vilket känns kanon så här i ökningen. Tomas däremot har hunnit tappa 4 kilon på dessa två veckor. Det skulle nog gått snabbare om det inte var för att han gick upp strax över ett kg på Englandsresan då han inte var riktigt lika motiverad att hålla koll som jag, när vi väl var där (det var som sagt ett intensivt farande fram och tillbaka hela tiden). Men under första veckan tills vi åkte så gick han ned 3 kg och efter vi kommit hem så har han då tappat två kan vi säga.

 

Tomas Vikt: 84,1

Tappad vikt: -3,9 kg

 

 

Det är så mycket som händer nu så det känns som om dygnets timmar inte räcker till. Men det är roliga saker och det är ju det som spelar roll.

 

Om vi börjar med det viktiga (ordvits) så går det bra med vikten och jag står still på mitt kilo än så länge. Som ni vet har jag gått ned 80 kilo, helt utan macksäcksoperation, diet eller andra metoder och bara använt mig av sunt förnuft. Hur jag faktiskt gjort kommer ni att kunna läsa om i Aftonbladets SÖNDAGSBILAGA som kommer ut den 28 juli. Där är det en stor intervju med mig om hur jag faktiskt gjort. De fotade också mycket så ni får lite nytt och fräscht på mig. Detta är också anledningen till att ni fått vänta på svaren i frågestunden. Då jag fick veta att de ville göra en intervju så kändes det som kaka på kaka att ge er alla svar här och där. Så vi börjar med tidningen så kör jag det som eventuellt saknats här.

 

I övrigt är det massvis med andra spännande saker på gång. Idag kommer en vän hit från England och det är mycket framtid som ska diskuteras. Vi ska åka till England nästa vecka och sjunga och träffa lite musikproducenter. Jag har också ett stort fokus på att komma igång med mitt företag inom vikt-hälsa-coaching osv nu. Är det någon som är intresserad av det företaget så maila mig på [email protected]

När vi kommer hem har jag förhoppningsvis mer information att ge er om hur saker och ting ser ut.

 

 Elaine Rennie 

 

Nu till något annat roligt och spännande! Tomas bestämde sig för att det var dags för även honom att ta tag i vikten en gång för alla. Han är absolut inte tjock men vill tappa 18 kilo för sin egen trevnads skull. Han tyckte att min metod är så bra så han kom igång redan kvällen efter han bestämt sig (dag 3 idag) och än så länge är han glad och nöjd. Han sa också att han förundrades över hur enkelt det faktiskt var och att han inte är ett spår av hungrig, utan hela tiden nöjd. Mer om hans resultat senare. 

 

Startvikt: 88 kilo

Målvikt: 70 kilo

BMI: 29,4

 

God middag. Nu börjar det närma sig mitt på dagen och jag är hemkommen från en härlig powerwalk, innan jag på morgonen hade utvecklingssamtal på förskolan, för Oliver. Finns det något underbarare än det fantastiska sommarvädret. Värmen som nu börjat komma är som balsam i min annars så ofta frusna kropp

 

 

Efter att ha haft utvecklingssamtal gick jag hem oh gjorde mig lite frukost, innan jag satte mig här för att kolla runt lite på nätet, fixa med facebook och uppdatera bland foton. Jag har också tänkt mig att bjuda er på en veckans vikt igen -för nu var det ett tag sedan, så ni kanske vill se och höra hur det går. Morgonens frukost blev lite äppelmos, en äggröra på äggvita som toppades med lite cheddarkrydda, samt två rostade glutenfria smörgåsar. Till detta en C-brus med blåbärssmak

 

 

 

 

Igår stod vågen på 55,4 kilo och det är så pass nära 55,0 att jag känner att det nu får räcka. Jag måste ändå tänka på den extra hud jag också bär på kroppen. Jag har nu tänkt att gå upp till 57 kilo igen eftersom det var där jag trivdes som bäst med kroppen. Jag gillar att vara liten, men vill inte att det ska gå till överdrift. Vart jag sedan i slutändan kommer att hamna med vikten och känna mig som mest bekväm (då syftar jag inte på en viktökning -utan på om jag ligger på 56 kilo, 57 kilo eller 60 kilo -men inte över) det återstår att se. Jag vill nu också börja bygga mina muskler mer och gissningsvis kommer detta också få mig att gå upp något kilo i vikt. Jag känner att från och med nu kommer vikten inte vara det viktigaste, utan hur jag mår och ser ut i kroppen. Jag gjorde denna livsstilsförändring för att nå till en nivå som jag är nöjd med och där är jag nu. 

 

Nu börjar alltså resa nummer två för mig. Det handlar om att hålla min vikt ordentligt, så att den inte råkar sticka iväg och jag går upp. Jag tror nog att jag ska orka ha den diciplinen i kroppen för jag känner så starkt att jag vägrar bli tjock igen. Men att vara tjock och hälsosam är två skilda saker och det ska man inte glömma. Egentligen var jag redan i mål när jag nådde mina 60 kilo, det var bara det att jag ville ha ett spelrum om ett par kilon och sa redan då till min man att jag trodde 57 vore den bästa vikten, men satte 55 som slutmål eftersom det var en jämn och bra siffra. När jag passerade 57 och kom under så började det gränsa lite till för smalt och den tjejen vill jag inte vara. Så från och med nu börjar min viktstabilitet. Jag kommer dock att blogga på som vanligt angående hälsa och vikt. Ni får gärna fortsätta ställa frågor om viktnedgång och be om tips och råd. Jag hoppas ni vill fortsätta att följa min resa som är långt ifrån över.

 

 

Dags att ge er veckans vikt igen. Jag är ganska nöjd som vanligt. Har gått ned lite mer och även om det hade varit roligare med veckans vikt igår så jag vägde 200 g mindre än idag så känns det roligt att det är minus nu under planingen. Here goes

 

Nu är det åter dags att ge er veckans vikt samt veckans bilder. Jag tänkte denna veckan lägga upp 4 bilder och det är två från idag och två från i april förra året, innan jag började viktminska igen efter att ha ammat klart Leo (jag startade min minskning i mitten av oktober 2010 på 130 kg och gick ned till 117 kg till den 28 december. Men då upptäckte vi att jag var gravid och jag fick pausa tills jag fött och ammat klart, vilket var till den 7:e maj 2012. Jag startade då på 112 kg, så 5 kg gick jag ned under tiden jag var gravid och ammade). Här kommer allt

 

Jag kommer att uppdatera er ordentligt imorgon och ge er massa foton och sådant, men tänkte så klart att jag också ska skriva ett litet inlägg här och nu. Det har varit mycket att fixa och greja med i ett par dagar och tiden har riktigt flugit förbi. Vi håller på att fixa om här hemma och det tar tid och nu har jag börjat att eventuellt bli sjuk igen. Inte riktigt vad jag behöver just nu.

 

I övrigt är det mycket planering för arbete i studion. Vi håller på att greja med våra egna låtar för att fixa ordentliga demon som vi kan skicka ut och hoppas på att bli upplockade.

 

Sist men inte minst så går det bra med vikten. Idag vägde jag 57,5 vilket innebär att jag som vanligt (tack och lov) håller vikten som jag ska under min planing. Jag säger det igen, att jag siktar på 55 kilo som slutmål men att jag vill att det tar lite tid att ta mig ned dit så att kroppen slutar att gå ned sedan men också att den lär sig att inte lägga på sig igen. Det är nog det allra bästa. För att hålla nollan ska jag äta strax över 1700 kalorier om dagen och jag har ju hela vägen legat på ca 1300. Jag tror att det vore väldigt dumt om jag åt 1300 tills jag hamnar på 55 kilo och sedan nästa dag öka til 1700 eftersom jag tror att det är ett ganska stort = att gå upp i vikt (även om bara ett par kilon). Hur tänker ni kring er viktminskning och hur ni ska göra när ni närmar er mål?

 

Jag uppdaterar er här lite snabbt på veckans vikt - så ska ni får ett lite bättre och mer intressant blogginlägg av mig lite senare idag när jag hunnit landa lite mer. 

Det är dags att uppdatera veckans vikt igen och jag är lika nöjd som förra veckan. -100 g till och med och det betyder att jag håller vikten alldeles utmärkt. Senare idag kommer också månadens mått och ett vanligt inlägg, så håll utkik. Here goes

 

Då är jag på väg att packa ihop mig och gå till arbetsfödmedlingen för det första av två obligatoriska möten, då man precis blivit arbetslös. Förhoppningsvis har jag dock något på gång som kommer göra att jag slipper vara utan arbete länge. Det bästa är att det har med mina drömmar inom hälsobranschen att göra så jag håller tummarna. Om det blir nåt av det så kommer jag så klart berätta för er.

 

Jag ställde mig på vågen också och väger 57,5 kilo vilket är toppen! Det betyder att jag håller vikten precis som jag ska. När jag senast vägde mig för två veckor sedan på lördagen så vägde jag ju som ni säkert minns 57,1. Jag har fortfarande 55 som slutmål på vad jag vill gå ned till men som jag sagt innan så har jag inte brottom dit på något sätt och eftersom jag idag inte längre äter för att gå ned i vikt, utan för att långsamt plana så är det helt i linje med hur jag bör ligga och således mer än nöjd med resultatet

 

 

Idag gjorde jag det för första gången, jag vågade släppa bilderna av mig nu vs i underkläder då. Jag har aldrig visat de bilderna innan eftersom det varit lite känsligt att våga. Dessutom har både min mamma och syster starkt sagt att de inte rekommenderade det och jag har förstått varför. Men idag så kändes det bara rätt att göra det. Och inte vet jag egentligen varför för min mage idag är ganska svullen så skulle jag tänka det så, så är det inte alls den bästa dagen att ta en efterbild. Men det kändes bara så ärligt och det var därför jag gjorde det. Det är ju trots allt så här jag ser ut. Vad gäller underklädesbilden på mig så är den inte alls kul nej -men jag ser faktiskt inte ut så längre. Jag såg ut så, men jag gör det inte längre. Sedan skall nämnas att på den där underklädesbilden så väger jag 112 kilo. Jag har då alltså vägt 18 kilo mer och alltså varit ännu större egentligen. Men här kommer de i alla fall, de bilderna jag i princip inte vågat visa på mig själv. 

 

Okay, eftersom mobilen av någon anledning vrider bilderna så gjoree jag en ny som också kanske tydligare visar veckans viktminskningsbilder och tillsammand med en gammal bild från när jag var som störst