Hej och hå, ni frågar om svaren på frågestunden är på G. Svaret på det är JA, men jag har med flit väntat eftersom jag publicerat min allmänna sida på facebook nu och där kommer att påminna om frågestunden. Så svaren kommer och tills dess får ni gärna gå tillbaka till det inlägget och ställa fler frågor =)

 

I övrigt mår jag inte så bra idag så jag ska gå och lägga mig och vila en stund. Orkar jag så har jag utbildning som jag ska gå på ikväll. Jag hoppas må bättre tills dess.

Är det någon annan än jag som funderat på vart sommaren tog vägen? Som ni vet så har jag börjat gå mycket powerwalks nu. Jag tycker att det är en av de skönaste träningsformerna på sommaren, då det är varmt ute och man kan gå långt -helst med sällskap med sig eller i lurarna. Men det är inte så skönt att gå när det är kallt och regningt, som det kan bli på svensk "sommar". Nej det var det som gjorde att jag plockade fram min älskade crosstrainer förra sommaren. För som ni kanske minns från förra sommaren så blev vädret så dåligt ett tag att det var ett skämt att kalla det för sommar. Men min crosstrainer har gått sönder och ligger på tippen, så jag kan inte nyttja den. Jag får införskaffa en ny så småning om för sluta träna vill jag inte göra nu när jag kommit i mål med vikten. Det känns som ett ganska bra recept på att lägga på sig igen.

 

Jag har tagit fram min cykel nu också. Jag har ett barnsäte bak på den och senast jag använde cykeln var när Oliver var liten. Oliver blir fem år i år, så ni förstår säkert att det var ett tag sedan. Men nu har jag alltså börjat cykla igen och min lilla Leo sitter glatt på bak och njuter.

 

 

Vad gäller vikten så är det bra. Jag fortsätter att se till att jag inte ökar i vikt genom att göra som ovan nämnt, gå powerwalks och promenader, samt cykla. Vidare så ökar jag också kalorierna nu som jag nämnde tidigare. Det betyder att jag sakteliga ökar upp mot 1700 (till att börja med), så att man får leva utan att behöva tänka på kalorier jämt. Eftersom jag nu är normalviktig så är det också dags att ta det till nästa steg. Men vägen till att släppa kalorierna helt är en bit. I samrådan med dietist så ska jag öka 50-100 kalorier i veckan beroende på hur kroppen svarar på detta. Sedan när jag nått 1700 så bör jag hålla koll på kalorierna i ca 3 månader och ligga på just 1700 (inte slaviskt men där omkring) så att kroppen hinner stabilisera sig ordentligt innan man försöker släppa. Ja, att gå ned i vikt var mindre att tänka på än att inte gå upp i vikt sedan efteråt. 80 kilo har jag tappat, så jag förstår att kroppen behöver tid på sig att vänja sig.

 

Helgen har kommit och snart har den också gått. Mitt nuvarande favoritgodis har blivit något som jag hittat med överförtjusning -nämligen en glass med glutenfri strut! Ja jag har säkert berättat att att jag har celiaki tidigare? Eller glutenintollerans/allergi som det bukar kallas. Jag kollade runt bland de olika glässmärkena, på deras hemsidor för ett par veckor sedan. Det var mest för att jag ville kolla lite vad jag inte kunde äta, istället för att stå i affären och frysa och läsa på glassen. Då fann jag att det fanns just glass med glutenfritt rån. Att glassen också är laktosfri stör inte det minsta kan jag säga, för den är ljuvligt god enligt mig. Inte vet jag vad man tycker om man är van att kunna äta alla lyxiga strutglassar i glassboxarna -men för oss som inte ofta hittar sådant skoj så var detta toppen. Jag hittade olika varianter av glutenfria strutar, tre stycken tror jag det var. Men en av de jag hittat i affären och som jag älskar så heter Peak och är från TofuLine

 

 

 

Imorgon kommer det ett ordentligt inlägg med vad jag gjort under detta veckoslut, men tills vidare så lämnar jag er med den här covern av "The Story" som jag och Tomas spelade in nu ikväll

 

 

Jag tror jag glömde andas idag och nu är det kväll och jag skall susserera. Vissa dagar flyger så snabbt förbi. Jag började i alla fall dagen med en powerwalk på 10 kilometer, så fort jag lämnat barnen på skola och förskolan. Efter det så njöt jag en frukost på kräm och smörgås tillsammans med ett telefonsamtal till min kära mor. Efter det så mötte jag upp en väninna på en kopp kaffe, följt av en lätt lunch hemma hos mig. Det blev rotmos med egen sås på lätt kvarg och kryddor, samt grillad fläskfilé från igår. Klockan 14 kom ännu en gammal bekant förbi på en timmes pratstund och uppvisande av sin lilla bebis. Endast 4 månader gammal och så otroligt söt! 

Jag tog sedan en promenad i rusket och hämtade barnen på förkolan och skolan, innan jag tog den dagliga rundan på affären för att avsluta med familjemiddag. Dagens middag blev tunnbrödsrulle med korv och mos. Jag hade isbergssallad som tunnbröd, med mos och wienerkorv från viktväktarna. Detta  följt av en kväll framför How I met your mother, tillsammans med Tomas. En verklig snabbsummering av min dag, det håller jag med om.

 

Veckans vägning då, den gick bra. Jag har faktiskt tappat ytterligare lite vikt i nuläget och varför vet jag inte -eftersom jag inte längre försöker minska, utan faktiskt stegrar upp kalorierna. Men kroppen fungear ju som den gör och det kanske tar en liten stund innan den vill hitta sin slutvikt. Och slutvikten kanske inte alls stämmer med vad jag faktiskt vägde idag heller.

 

I övrigt en riktigt kall dag här där jag bor och det skall erkännas att jag drog på mig både halsduk, mössa OCH vantar på vägen till förskolan. Som jag nämnt tidigare är en av baksidorna med viktminskningen att jag fryser väldigt mycket. Men när jag gick till skolan för att plcoka upp Marcus fick jag ta av mig vinterkläderna och öppna vindjackan igen, för då blev det tillfälligt småsoligt och så fort solen kommer fram och vinden stillar, så kommer värmen tack och lov åter. Jag känner mig lite ruggig i kroppen också, så kanske är en del i min vinterbeklädnad att tacka för att en eventuell förkylning är på gång? Jag håller tummarna i sådana fall för att det är nåt som blåser förbi å det snaraste.

 

Tomas och jag hade egentligen planerat att fortsätta på övervåningen idag, men ingen av oss hade ork till detta och det blev som sagt en helkväll i soffan med bra tv.

 

Aktuellt just nu -mitt nya favoritgodis: äpple

 

Här kommer mina senaste matbilder. Det är mestadels frukostar och luncher, jag ska bli bättre på att fota middagar också

 

Det är dags att tala allvar för en sekund och detta är något som i alla högsta grad rör vikten. För de av er som följer mig på facebook, så vet ni redan, men för er andra så kan jag meddela att jag fått svar från landstinget och att de nekar mig operation av benen. Jag blev så klart mycket ledsen över detta, trots att jag egentligen redan förväntat mig det, men det finns väl inget att göra än att acceptera läget antar jag. Jag har också efter mycket grunnande tänkt att jag ändå vill visa mina ben för er. Många undrar över dem och dessutom har jag den här bloggen för att visa er verkligheten och försöka hjälpa och peppa så gott jag kan. Så here goes, efter 78 kilos viktnedgång (utan magsäcksoperation) -huden på mina ben (som jag inte får hjälp att ta bort dessvärre):

 

Nu har ni fått flukta på tävlingen länge nog, så nu tycker jag det är dags för mig att börja uppdatera som vanligt igen. Här har det varit ett par sköna dagar. På onsdagskvällen var vi mend några vänner. Först satt vi på deras balkong och hade det mys med vänner och sedan gick vi till vår lite finare lokala krog och lyssnade på livemusik av Bad Influence. Det var en toppenkväll med myscket skratt, dans och glädje. Jag drack inte någon alkohol heller, så jag fick vara pigg och kry på vår soliga nationaldag

 

God middag. Nu börjar det närma sig mitt på dagen och jag är hemkommen från en härlig powerwalk, innan jag på morgonen hade utvecklingssamtal på förskolan, för Oliver. Finns det något underbarare än det fantastiska sommarvädret. Värmen som nu börjat komma är som balsam i min annars så ofta frusna kropp

 

 

Efter att ha haft utvecklingssamtal gick jag hem oh gjorde mig lite frukost, innan jag satte mig här för att kolla runt lite på nätet, fixa med facebook och uppdatera bland foton. Jag har också tänkt mig att bjuda er på en veckans vikt igen -för nu var det ett tag sedan, så ni kanske vill se och höra hur det går. Morgonens frukost blev lite äppelmos, en äggröra på äggvita som toppades med lite cheddarkrydda, samt två rostade glutenfria smörgåsar. Till detta en C-brus med blåbärssmak

 

 

 

Det har varit två fullsmockade dagar och tiden räcker inte alltid till. Imorgon är allt som vanligt igen och jag kommer kunna blogga på som vanligt. Idag har vi varit iväg och storhandlat, grillat, storstädat, haft tvättid samt lite annat. Plötsligt är klockan strax dags att fixa i ordning barnen inför veckan. 

 

Igår var det dop som jag berättade och här kommer ett klipp från när jag sjöng. Det var egentligen meningen att Tomas skulle filma när jag repeterade innan, men det var ett annat dop som drog ut så på tiden att det inte fanns reptid ordentligt innan. Därför stannade Marcus kvar med mig inne på dopet och filmade så gott han kunde från vinkeln han satt. Rösten kommer fram i alla fall och det är ju alltid något

 

 

Här kommer också länken till radioprogrammet med Eva Rusz, som jag var med i:

 

Ignorera bildtexten bara för där står det att jag väger 57 kg och förut vägde 112, men det ska stå att jag väger 54 och vägde 130 egentligen. Sedan råkade jag också säga att gränsen för övervikt gick vid 30, men menade 25, så det kan ni också ignorera (vid 30 är gränsen till fetma).

 

 

Igår gick visst tiden på upptäckte jag. Let's dance tog slut och när vi lyssnat på webbklippet från Radio 1 där jag var med, så var klockan plötsligt 1 på natten och sängen kallade. Men nu finns programmet som sagt att höra på webben och jag kan länka till det sedan när jag sitter vid datorn (just nu är jag med barnen och Tomas på mc Donalds). Vill ni själva hitta det så är det på radio1.se och söker på Eva Rusz. Då får ni upp repriserna där.

 

 

Hej allihop! Det blir bara ett superkort inlägg nu eftersom vi ska åka iväg och fira en student. Hemkommen från sändningen i Radio 1 i alla fall och jag tycker det var väldigt roligt och gick väldigt bra. Ikväll kl 19 vet jag att ni kan lyssna på reprisen av sändningen på 101,9 och ev också på webben. Jag tror också att dagens sändning kommer att läggas på deras hemsida under helgen eller om några dagar. Jag säger till så fort den finns ute.

 

Angående gårdagens rispuffar med mandelmjölk så vill jag bara säga att det var supermums, så det kan jag rekommendera för de som vill våga sig på att prova det. Tror också det går lika bra till vanlig mjölk, yoghurt, filmjölk eller annat. Jag hade lite stevia uppe på kan jag också tala om.

 

Ha en fortsatt skön dag i solen (hoppas jag) så hörs vi lite senare. Fler bilder och information kommer också sen.

 

Idag har det varit en fullspäckad dag och sådana dagar kan vara sköna ibland. Saken gjordes dessutom bara underbart mycket bättre av det otroligt härliga vädret vi haft idag. Jag bestämde mig att åka och överraska min kära make på hans arbete, med en liten medhavd fika. Jag tillät faktiskt mig själv en liten biskvi för 119 kalorier på förmiddagen, för att ha det lite mysigt med honom. Sedan blev det en tur till affären för att införskaffa det som behövdes för kvällen. Vi passade nämligen på en grillpremiär här och det blev en härlig flintastek tillsammans med kalorisnål lyxpotatissallad med vitlökssmak. Jag glömde dessvärre fota maten, så ni får lita på att det var gott bara.

 

 

 

 

I övrigt har vi planerat för en ombyggnation av övervåningen, jag har sökt jobb, klippt Leo, tränat på en låt inför ett dop på lördag och förberett mig för morgondagen. Jag sa det tidigare, men det tåls att upprepas igen -att imorgon mellan klockan 10-12, så kan ni höra mig på Radio 1, Stockholms nya pratradio. Jag kommer då att tala om hälsa, motivation, viktminskning och vad de än vill att jag ska tala om. Vid min sida kommer jag att ha Björn som också kommer att tala om hälsa, men med fokus på den mentala biten. Missa inte det.

 

 

 

 

 

LEGO DUPLO har många olika byggset för barn i alla åldrar och det finns information att hitta om dem på deras hemsida. Några exempel på byggset är "Bygg och dra - för de minsta" och "Börja bygga" för de lite äldre.

I Bygg och dra - för de minsta, så får barnen en perfekt introduktion till kreativt byggande. Klossarna är extra stora vilket förenklar för en utforskande och skapande lek. Man får 15 färgglada klossar och delar, däribland en vagn som kan dras, klistermärken och blandade extra stora klossar. De extra stora delarna är kompatibla med LEGO DUPLOS vanliga klossar och delar.

 

 

I Börja bygga hittar du ett perfekt startpaket till små barn (1½-3 år). Setet innehåller 37 LEGO DUPLO klossar som har mönster och ögon. Bitarna är extra stora och inbjuder till utforskning, lek och skapande. Locket på lådan fungerar som byggplatta och alla delar är kompatibla till vanliga LEGO DUPLO

 

 

 

Ole Kirk Kristiansen grundade LEGO gruppen 1932. Det är ett företag som gått vidare från far till son och som idag ägs av Kjeld Kirk Kristiansen -ett av grundarens barnbarn.

LEGO är en av världens största leksakstillverkare och har gått från att vara en liten snickeriverkstad till en modern global verksamhet, under de senaste 80 åren.

LEGO DUPLO byggleksaker är specialdesignade för barn mellan 1½ och 5 år med stor fantasti men med små händer. Eftersom klossarna är dubbelt så stora som de vanliga LEGO klossarna är de perfekta för ditt barn att inleda sin byggkarriär med. Ditt barn får med hjälp av LEGO DUPLO en möjlighet till skapande, utveckling och att få bygga och upptäcka många sätt att leka på!

 

 

Ditt barn lär sig att utveckla sina färdigheter genom lek och skoj. LEGO DUPLO klossar  och lekset kan kombineras, vilket skapar nya och roliga lekupplevelser. LEGO DUPLO växer i takt med ditt barns fantasi och bidrar till barnets utveckling. Eftersom LEGO DUPLO erbjuder oändliga lekmöjligheter, kan ditt barn fortsätta att bygga, skapa och utveckla länge.

 

 

Vi har länge haft LEGO DUPLO hemma, då vår äldsta pojke fylle 8 år i  år. Det finns, precis som nämnt ovan, så otroligt många olika variationer och möjligheter till skapande och inbjudande lek att Marcus som fyller 8 år i år, faktiskt tycker om att leka med LEGO DUPLO tillsammans med sin lillebror Oliver (som blir 5 år i höst) än idag. Oliver älskar också LEGO DUPLO och leker med alla olika set de har, som är allt från zoo till polisstation, flygplats, vildmark och bondgård, till by, bilar, fritid, båt och husvagn.

Vår minsta kille Leo, som blir 2 år i september, fick ett startpaket från Buzzador och LEGO DUPLO och det var kärlek vid första ögonkastet. Han lekte och utforskade glatt med bitarna och har från dag ett lekt väldigt mycket med dem. Han har också kommit på att han kan hämta bitar ifrån sina bröders klossar och kombinera med sina egna. Jag har också vänner vars barn i olika åldrar från 1 till ca 8 år, både pojkar och flickor leker med LEGO DUPLO.

 

 

 

 

Du kan också ha kul olnline på Lekplatsen lego.se/duplo

Det är en spelsida som bygger på ljud och animationer där du och ditt barn kan spela i en trygg fullskärmsmiljö.

 

Med de nya apparna från LEGO DUPLO kan du och ditt barn ta LEGO DUPLO glädjen med er - var ni än är. De små gulliga spelen har tagits fram speciellt för förskolebarn och bygger på den unika, färgglada och trygga LEGO DUPLO identiteten. Nyheter annonseras på LEGO DUPLO Facebook-sidan.

 

På LEGO DUPLO webbplatsen hittar du information om LEGO produkter, noggranna testprogram och produktsäkerhetskrav. Där kan du också läsa mer om hur LEGO DUPLO leksaker främjar ditt barns naturliga utveckling.

 

lego.se/duplo