Näring inför dagen
God förmiddag allihop! Kom ihåg att den bästa starten på dagen är en god och mättande frukost. Oavsett om du viktminskar och väljer lättare alternativ, eller bara vill hålla vikten och kan välja lite mer fritt så ska ni inte glömma bort att starta varje dag med en njutning. Det förhöjer energin under dagen, gör att risken att äta fel minskar och tillhör ett av livets glädjeämnen.
Dagens frukost för mig: En skål med härlig blåbärsyoghurt. Två smörgåsar, en med västanost och paprika och en med mackrill i tomatsås. Till detta en läskande kiwi och lite äppelmos.
Denna frukost kan också göras kalorsnål*
* för ett kalorsnålare alternativ, välj en lätt eller miniyoghurt, lågkaloriäppelmos, en lättare ost som exempelvis västans 5% eller ost på endast 17%. Grön paprika innehåller ca 10 kalorier mindre per 100 gram än den röda och mackrillen kan man ta mindre av. Enjoy!
Kommentarer
Trackback
