Jag tipsar om en tävling

Som ni kanske vet så är jag en av Experterna på toppform.se, där kan man gå in och ställa frågor till mig om vikt och hälsa om man vill. Det finns även andra experter som man kan ställa frågor till inom olika områden.
 
Hur som haver så har toppform.se just nu en spännande tävling, där man kan få chansen att bli deras ansikte utåt. Det är alltså inte jag som har tävlingen, utan de (och jag tjänar inget på att berätta om den, men tycker det är roligt så jag gör det i alla fall). Länken till tävlingen hittar ni HÄR och texten till tävlingen är som följer:
 
--------------------------------------------------------------------------------------------
 
Vill du bli Toppform.se ansikte utåt? Nu har du din chans.
Vi söker en kille och en tjej som under ett år kommer få representera toppform.se i vår reklam och marknadsföring. Du ska vara i din bästa toppform och ha en härlig personlighet. 

Du kommer delta i olika fotodagar där vi kommer att ha dig i fokus.

Så här gör du:
Tagga dina träningsbilder på toppforms Instagram konto @toppformpunktse och #toppformpunktse samt dela bilden med tävlingsinfon på.  Maila en presentation av dig och en motivering varför just du passar som Toppforms ansikte. Bifoga gärna ett par bilder på både ansikte och kropp. Tipsa gärna om du har en vän du tycker skulle passa. Maila till: [email protected]
Tävlingen pågår mellan den 7 aug – 7sep 2013.
 
Priser:
• Representera Toppform.se i vår marknadsföring i både print, web. T.ex. Instagram, Facebook, Toppform.se och i olika reklamkampanjer.
• En uppsättning kläder från Better Bodies . Linne, byxor och munkjacka.
• Du får en kopia på alla bilder.

Lycka till önskar vi på Toppform.se 
 
 

VInnaren i tävlingen

Och vinnaren i tävlingen av proteinpulvret är nu utsedd! Vinnaren heter Micaela Ahlsén och vinner med denna motivering:
 
"Efter ca tio år springandes till läkare fram och tillbaka fick jag diagnosen Endometrios,blev opererad men jag mådde värre efter och hade mycket ont. 
I 2,5 års tid har jag fått äta många olika hormonmediciner och värktabletter (morfin) och allt detta tillsammans har resulterat i 40extra kilo på min kropp. 
Jag opererades igen Dec-12 och efter denna operation är jag för tillfället smärtfri för första gången på 11år! (Jag är bara 25) som jag nu arbetar med att göra mig av med mina extrakilon och har börjat träna lätt och tänka på att äta mindre portioner. 
Sjukdomen jag har är kronisk och går i skov och man vet aldrig när nästa period kommer så jag försöker att njuta av denna perioden som är bra och även försöka nå mina mål så gott det går. 

Jag har hittills gått ner 10kilo och två klädstorlekar med hjälp av mindre portioner och träning! 
Proteinpulver har jag gärna velat testa och jag tror att det kan hjälpa mig bra med min träning. 
Min inspiration hittar jag i din blogg och jag uppskattar verkligen alla tips och råd du skriver till oss som följer!" 
 
OBS! Jag har dock tyvärr har en dålig nyhet. 
Toppform har sitt lager hos Fairing som för några dagar sedan meddelade att Protein Smoothie inte längre finns i lager och skall tas ur sortimentet. 
Detta gör alltså att vinsten i tävlingarna måste ändras. Vi kommer att ersätta den med detta proteintillskott istället och hoppas att vinsten i alla fall skall kännas okay. Naturligtvis beklagar toppform det inträffade och ber att få understryka att de inte hade en aning om detta då tävlingen skapades.


Ny smakbomb från Fairing!
Fairing QuadPro är ett svenskproducerat proteintillskott av högsta kvalitet, sammansatt av fyra olika proteinkällor och med en smakupplevelse utöver det vanliga!

Ingredienser Helmjölksprotein bestående av micellärt kasein (MPC), vassleproteinkoncentrat, kalcium kaseinat, äggalbumin från hönsägg, Kokosfett, MCT fett, L-glycin, Taurin, arom, förtjocknings-stabiliseringsmedel (cellulosagummi), sötningsmedel (aspartam*). *Innehåller en källa till fenylalanin.

Produkten innehåller sötningsmedel.
Allergener: mjölk, laktos och ägg.
Näringsvärde per 100g Energi 1646,4 Kj / 392 kcal Protein 68 g Kolhydrater 5 g Fett 11,1 g
Doseringsförslag 2 skopor (ca 35g) blandas med vatten eller mjölk och dricks vid behov.
Förvaring Torrt, svalt, väl förslutet och oåtkomligt för barn.
Kvalitetsgaranti Producerad i Sverige under rådande EU-normer.
 
Ett STORT GRATTIS till Micaela Ahlsén för vinsten i tävlingen!

TÄVLINGSDAGS

Nu är det dags för en ny tävling här i min blogg! Som några av er kanske vet så har jag blivit Expert på toppform.se och där kan man ställa frågor kring hälsa, övervikt, viktminskning och liknande till mig. Alla frågor och svar samlas då i en forumsida där man kan gå in och se andras frågor och svar också. (Detta innebär inte att jag kommer sluta att svara här -utan min blogg kommer att fortsätta precis som vanligt). Toppform.se är en sida där det finns möjlighet till information om hälsa, man kan läsa bloggar, blogga eller så kan man till exempel bställa PT -eller köpa proteinpulver och andra bra produkter, till förmånliga priser.
 
Och just nu har du chansen att VINNA EN BURK PROTEIN SMOOTHIE HÄR I MIN BLOGG 
(från toppforms webbshop.)

FÖR ATT DELTA I TÄVLINGEN SKA DU GÖRA SÅ HÄR 
 
Steg 1 - Dela tävlingen från min facebooksida och gilla toppform.se på facebook (har du ingen facebook så skriv det i en kommentar här i bloggen).

Steg 2 - kommentera i DETTA blogginlägg varför just du ska vinna tävlingen och vad du har för mål i livet. (Glöm ej att lämna ett namn/alias, samt en mailadress så jag kan utge en vinnare )

LYCKA TILL!

Tävlingen är slut 15/6 kl 23.00
 
 
 
Naturliga jordgubbar och en fantastisk smak förenat med råvaror av högsta kvalitet. Protein Smoothie består i huvudsak av micellärt kasein och vassleproteinisolat i en väl sammansatt kombination för att hålla koncentrationen av aminosyror hög under många timmar. Den effektiva och väldokumenterade prebiotikan Inulin främjar en normal tarmflora och papayaextrakt hjälper till med en normal matsmältning. Den tillsatta laktasenzymen ger ett mycket lågt laktosinnehåll.
Smak: vanilj/jordgubb
DOSERING 2 skopor (ca. 34g) blandas med 3dl vatten och dricks vid behov.
INNEHÅLL Helmjölksprotein bestående av micellärt kasein och vassleprotein, kalcium kaseinat, inulin, förtjocknings- och stabiliseringsmedel (cellulosagummi), naturlig arom, frystorkade jordgubbar, sötningsmedel: aspartam (Innehåller en fenylalaninkälla), papaya (Carica papaya), laktas enzym, allergener: mjölk, laktos och fenylalanin.
NÄRINGSVÄRDE PER 100g Energi:354 kcal Protein:82 g Fett:1,5 g
 

Tiden, Portugal och GLÖM EJ

Tiden går  förbi ganska snabbt nu för tiden tycker jag. Ena sekunde tycker jag att jag har all tid i världen och planerar för det ena och det andra (däribland bloggande) och andra sekunden har tiden runnit förbi och det har varit fullt upp med så mycket att jag inte hunnit sitta vid datorn en minut under dagen. Jag skulle vilja ha en surfplatta kan jag säga, det skulle klart förändra mitt bloggläge och göra det enklare för mig att blogga precis när jag faktiskt vill.
 
Imorgon reser jag och Tomas till Portugal. I sju dagar kommer vi att vara tillsammans med Wellness i Monte Gordo och träna, äta god mat och njuta. Det känns underbart skönt att få komma bort och riktigt ta hand om sig på bästa sätt. 
 
Ett exempel på veckans schema ser ut så här

LÖRDAG
ca 20.30 Ankomst till hotellet, incheckning
21.00 Middag

SÖNDAG
07.00 Yoga
07.30 Morgonjogg/stavgång
08.15 Styrka, rörlighet 30 min
10.00 Välkomstmöte i konferensrummet
11.30 Box/styrka
11.30 Crossfit solid
11.30 Afro
15.00 Crossfys
15.00 Cirkelgym
15.00 Disco
16.30 Löpning, grundläggande löpteknik + distans
16.30 Introduktion stavgång
20.30 Föreläsning:Paolo Roberto

Alla träningspassen och föreläsningarna är frivilliga så om man känner att man hellre vill vara i spaavdelningen, ute på byn, på stranden, utflykt eller egen aktivitet går också detta bra. Jag längtar verkligen efter alla hälsomöjligheter men franför allt också efter värmen och solen.

 

Min vikt står på 55 som den ska, jag håller den och det känns bra. Vågen använder jag inte längre varje dag vilket känns skönt faktiskt. Jag kollar min vikt en eller ett par gånger i veckan, men inte längre varje dag som tidigare. Jag tror det är en viktig del i processen, att lyckas slita sig.

Jag kommer senare idag att skriva ett mail med lite bra gottetips till er, som är fantastiska under viktminskning, men också ren njutning för den som vill hålla vikten eller bara leva riktigt gott -och nyttigt

OCH GLÖM NU INTE TÄVLIGEN SOM AVSLUTAS KLOCKAN 12. I EFTERMIDDAG TALAR JAG OM VEM SOM VUNNIT BIKININ

Vinn en fantastisk bikini här!

Jag tävlar här ute en helt fantastisk bikini från To Die For
Missa inte chansen att vinna. Tävlingen pågår fram tills den 19 April.
Allt ni behöver göra för att delta i tävlingen är att; 

1) Gilla To Die Fors facebooksida (www.facebook.com/todieforswimwear
2) Skriva i detta inlägg (eller i tävlingen på min facebook) vilken modell ni vill vinna 

För ett extra plus och chans så dela denna tävling på facebook eller skriv om den i er blogg (skicka då en länk här i inlägget)

LYCKA TILL!
 
 

Tävlingsdags

Det är en superspännande tävling på gång här i bloggen och den kommer troligtvis upp under dagen. Missa den inte! Mer information kommer snart
 

-75 kilo och i mål en gång för alla -nu är jag klar!

Jag gjorde det vänner! Jag är nu äntligen klar med min viktnedgång en gång för alla!
 
 
Igår stod vågen på 55,4 kilo och det är så pass nära 55,0 att jag känner att det nu får räcka. Jag måste ändå tänka på den extra hud jag också bär på kroppen. Jag har nu tänkt att gå upp till 57 kilo igen eftersom det var där jag trivdes som bäst med kroppen. Jag gillar att vara liten, men vill inte att det ska gå till överdrift. Vart jag sedan i slutändan kommer att hamna med vikten och känna mig som mest bekväm (då syftar jag inte på en viktökning -utan på om jag ligger på 56 kilo, 57 kilo eller 60 kilo -men inte över) det återstår att se. Jag vill nu också börja bygga mina muskler mer och gissningsvis kommer detta också få mig att gå upp något kilo i vikt. Jag känner att från och med nu kommer vikten inte vara det viktigaste, utan hur jag mår och ser ut i kroppen. Jag gjorde denna livsstilsförändring för att nå till en nivå som jag är nöjd med och där är jag nu. 
 
Nu börjar alltså resa nummer två för mig. Det handlar om att hålla min vikt ordentligt, så att den inte råkar sticka iväg och jag går upp. Jag tror nog att jag ska orka ha den diciplinen i kroppen för jag känner så starkt att jag vägrar bli tjock igen. Men att vara tjock och hälsosam är två skilda saker och det ska man inte glömma. Egentligen var jag redan i mål när jag nådde mina 60 kilo, det var bara det att jag ville ha ett spelrum om ett par kilon och sa redan då till min man att jag trodde 57 vore den bästa vikten, men satte 55 som slutmål eftersom det var en jämn och bra siffra. När jag passerade 57 och kom under så började det gränsa lite till för smalt och den tjejen vill jag inte vara. Så från och med nu börjar min viktstabilitet. Jag kommer dock att blogga på som vanligt angående hälsa och vikt. Ni får gärna fortsätta ställa frågor om viktnedgång och be om tips och råd. Jag hoppas ni vill fortsätta att följa min resa som är långt ifrån över.
 
TACK för allt stöd och all pepp under min viktminskning!!
 
 

Dippen

Igår skrev jag inget för det var som om att någon slog mig i huvudet med en stekpanna. Eftersom jag mådde dåligt så tog jag en lång dusch på dagen, efter att jag avverkat en del viktiga samtal. Sedan var det svårt att hitta orken kan jag säga. Jag hade äran att få hem Tomas tidigt så vi hämtade alla barnen tillsammans vilket var extra skönt då jag inte mådde bra. Jag gjorde middag tidigt så vi åt strax efter 16 och sedan från 17 så krashade jag totalt i soffan. Medan Marcus gjorde läsläxa med Tomas så somnade jag i kanske en och en halv timme. Jag mådde lite bättre när jag vaknade och orkade hjälpa till med läggning av barnen, äta lite yoghurt och se på lite tv.
 
Idag mår jag tack och lov mycket bättre, men kommer för säkerhetsskull inte att träna idag heller. Det är inte alls bra att träna för tidigt och det finns en risk att det är de två passen på 90 minuter i måndags och tisdags som utlöste gårdagens dipp. Jag tyckte jag mådde bra nog att köra i måndags, men jag kan ha varit och petat lite väl mycket på gränsen. Hur som haver så väntar jag nu någon dag extra innan jag tränar igen.
 
Till vänster en bild från juli och till höger från i måndags. Det är lite skillnad på min storlek på bilderna.
 
Som jag nämnt innan så håll gärna utkik här, för det är uppkommande med tävlig i bloggen, vilket jag tror kommer bli roligt. I övrigt funderar jag på att ha vägdag imorgon igen, men har inte riktigt bestämt mig hur jag ska göra än.
 
 
 
RSS 2.0