Lite träning

Inget bad blev det idag eftersom det regnar, åskar och blixtrar här. Mycket synd, vi hoppas på morgondagen istället. Idag ska det bli utrymme för lite träning. Har ännu inte bestämt om det blir på crosstrainern, med vikter eller om det blir med hjälp av någon slags fitnes som den på Wii, pilates eller platt mage, stark rygg.

 

Vad tränar ni för något när ni tränar hemma inne?

 

Hej !
Allt bra med dig ?
Jag ville bara tipsa om att man nu kan vara med och tävla i min blogg om en drömvinst från miinto.se. Alltså, du väljer själv vad du vill vinna och ojojoj vad det finns fina grejer att välja på både till tjejer och killar ;)

Titta in och tävla om du är sugen !

http://moonzanna.se/2012/june/tavla-om-din-dromvinst.html#comment

Vad synd att det inte blev något bad idag, hoppas att åskan och regnet håller sig borta imorgon. Jag är dålig på att träna hemma, crosstrainer och yoga-DVD körde jag förr men nu är jag bara på gymmet eller ute på promenad/jogg.

Sv. Jag har ett sockerberoende som jag ska försöka få bukt med, det är inte lätt men man får inte ge upp.

Då kör jag Kettlebells :-)

Det är som små klot med handtag som väger olika mycket. Har gått på ketlebell pass innan, men passen ligger nu när jag jobbar tyvärr. Har köpt egna klot.

Hoppas det drar bort så ni får bada.
Sv: tack känns just nu som jag är ordlös

Jag brukar inte träna hemma direkt... Men om jag skulle göra det hade jag nog kört lite hederliga styrkeövningar för hela kroppen :)

Hoppas på bad åt dig imorgon. Tog årets första dopp idag. Helt underbart:-)
Lite fel person att tipsa om träning;-) men plankan är bra. Ha det bra!

Plankan, sit-ups (raka och sneda), benböj, utfall, jägarsits, armhävningar, "kissande hunden" rumplyft och ryggresningar är bra standardövningar skulle jag säga. Finns ju egentligen hur många hemmaövningar som helst... Kolla runt på Internet så kan du nog hitta en massa bra program! :)

jag kör styrkeövningar blandat med någon form av pulshöjande.. bästa vid hemmaträning.
Ett tips är att köpa hem ett hopprep.. JÄKLAR vad jobbigt det är och grym träning :)

sv: 130kr kostar det att gå på ett pass tror jag. Superskoj kommer det bli =D

Tabata-intervaller är kanon som hemmaträning. Om du/ni inte vet vad det är följer här en kort förklaring: Snabbt utförda styrkeövningar i 20 sek, följt av 10 sek vila. Upprepa 8 gånger, ta en lite längre vila, byt styrkeövning, och kör samma visa. Ger bra puls och musklerna får sig en känga. Övningarna du väljer kan vara vilken basicövning som helst i stort sett; armhävningar, situps, upphopp osv osv. Mvh Marcus