Jag guidar er
Bra tips och råd. Och så kan man ta trappan nån gång ibland istället för hissen :) få in mer smygmotion i vardagen - som uppmuntrar en och påverkar endorfinerna till det positiva så att man inte blir lika sugen på sött!!
Men äter du godis och sötsaker nu med på helgerna ?
Du äter väl 1500-1700kcal? Äter du en påse ostbågar eller en stor påse lösgodis så är du ju väl uppe i din kcal konsumtion!
Jag har ett enormt sockerberoende, pepsi max är min drog, på kvällen är det klassiska att jag slappnar av med mackor eller med snacks innan jag ska lägga mig. Jag har tänkt så många gånger att jag ska sluta äta på kvällen, inte ta med ett glas pepsi max till sängen (så illa är det!!!)jag har såååå dålig pondus, jag vill ju men det som alla säger "vill man så kan man" känns såååå långt borta:( Så otroligt trött på mig själv och behöver stöttning.
Tidigare slutade jag med läsk och snacks i veckan o åt på fre/lör, under två månader och gick ner 7 kilo!! Varför fixar jag det inte nu?? Vet att jag har kunnat. hur tänkt du när du hamnade i svackor??
Det du skrev om att det kan vara sluta med "onyttigt" 7 dagar i veckan kan man sluta kanske varannan dag var smart och det gjorde det lite lättare i tänker men jag är långt bort ändå.
Jag vill inte börja med nån diet, jag vill hitta ett sätt att leva sunt som jag kan hålla. Komma ifrån allt onyttigt och känna mig sund och må bra.
Blev massa svammel men har följt din blogg ett tag och behövde skriva av mig:)
Bra skrivet! Du är så grym som gjort denna resa, så stark. Tack för en kanonblogg! Kram
Sjukt bra skrivet.
Du är otroligt inspirerande och klok. Jag hittade åt dig när jag själv skulle försöka gå ner lite i vikt, och följer nu din blogg.
Du har gjort en fantastisk resa och jag hoppas att få vara med om något liknande.
Jag har också haft ett sockerberoende, eller vana kanske snarare. Var tvungen att äta något varje kväll. Nu har jag kommit ifrån det. Lite nötter kan det bli, men oftast ingenting.
Jag tror precis som du skriver, att man ska njuta under tiden, men kanske behöver man inte njuta varje dag.
Väldigt smart, bra skrivet! En diet som man bara klarar av att följa ett litet tag kommer man ju inte långt med, så jag tycker att det här sättet verkar otroligt bra. :)