Veckans viktminskning, vecka 19 (efter bebis)

Då är det måndag igen. Veckorna går riktigt fort ibland. För fort skulle jag vilja säga. Ja det är ingen hemlighet att jag varit lite butter och bitter den här veckan. Jag har dock satt mig ned, som jag nämnde igår, och har tänkt efter ordentligt över mitt beteende. Jag har ju hela tiden stått för den sunda viktminskningen genom att äta allt i rätt mängd, blandat med träning. Som alla vet har det gått fantastiskt bra hela vägen. Faktiskt till och med så bra att folk frågar mig hur jag klarat mig från platåer. Nu när jag kommit till en platå, eller en planing, eller vad det kan vara så regerade jag mycket starkt och negativt till en början, men igår när jag utvärderade vad jag gjort och hur det gått och går så kände jag att jag inte kunde varken vara sur över detta eller gnälla. Nej jag får vara stolt och glad över vad jag hittills har tappat och välkomna varje gram jag går ned i fortsättningen, även om det tar längre tid nu -vilket inte vore konstigt. Så från och med nu får ni tillbaka mitt glada och positiva jag igen. Nu kör vi vidare! (Sedan vill jag bara tillägga också så att ingen tar illa vid sig, att jag inte på något sett menat att som det gått denna vecka är dåligt över lag, för alla, utan vill förtydliga att jag menar för min egen del)

 

Min lägd: 158 cm 

Total startvikt: 130 kg

Startvikt efter bebis: 112 kg

Målvikt: 60 kg

 

Nuvarande vikt: 74,9 kg

Veckans minus/plus: -0,5 kg

 

Total viktminskning: 55,1 kg

Viktminskning efter bebis: 37,1 kg

Kvar till målvikt: 14,9 kg

Måldatum: 1 juli 2013

 

Totalt start BMI: 52,1

Start BMI efter bebis: 44,9

Nuvarande BMI: 30 - OBS inte längre fetma enligt BMI, utan överviktig

Kvar till normalviktig enligt BMI: 5 (12,5 kg)

Tappad BMI hittills: 22,1

 

 

 

Men se där, det blev iaf 0,5 kg minus den här veckan. Kanon! Vad bra att du har tänkt om lite.. Men jag förstår din besvikelse - man vill ju bara att alla överflödskilon ska försvinna. Jag tror inte att jag heller kommer se så många minus den här månaden. Ca. 2 kg kanske... Men det är iaf ett halvt kilo i veckan och det ser jag som fullt rimligt. Särskilt nu när den här dumma förkylningen har kommit och saboterat sista veckan innan invägningen :(

Det är ju jättebra att du kan fortsätta att gå ner varje vecka, men jag kan förstå att du först blev missnöjd. Du har väl vant dig vid att minska så mycket. Men som du skrev längre upp, det vore ju konstigt om du inte börjar minska minskningen snart. för nu har du ju inte många kilon kvar.
Glad för att det går så bra för dig:)
Kram

Alla har vi dippar i humöret ibland, konstigt vore det väl annars. Skönt att läsa att du är tillbaka i det positiva, man mår ju själv mycket bättre om man kan se det positivt. Du verkar vara så positiv och ödmjuk som person. Synd att vi bor så långt ifrån varandra, vore kul att ses.
Grattis till att vara under fetma på BMI! Kram

Du har höga krav på dig själv men det är ju det som tagit dig sååå långt på din resa! Men var inte för hård för du kämpar så otroligt bra! Tänk att det är bara bra med lite lugnare viktminskning för då får huden lite bättre chans o hänga på!

Hej! Längesen jag skrev något här nu, men nu kände jag att det var dags igen :) Först och främst tycker jag att du går lite händelserna i förväg. Att ha en sämre (notera; inte dålig) vecka kan bero på mycket annat runt omkring, speciellt nu när du börjar komma ner i kilona. Du behöver alltså inte nödvändigtvis ha "platåat". Börja först kika på din träning, kost och sömn. Har något varit sämre än vanligt? Har du missat träningspass? Sovit mindre ett par nätter? Käkat annorlunda? Det kan dessutom vara en fråga om dagsform. Få inte "panik" och ändra på massor denna vecka på grund av det här. Kör på som vanligt och se vad vågen säger nästa vecka. Först då bör du kika över vad som kan ändras för att fortsätta denna otroliga viktkamp, om det nu skulle behövas! Kämpa vidare! mvh Marcus