Toppform, förkylning och träning när man inte ska

Idag har jag en spännande lunch att gå på. Jag ska träffa Mikael på toppform.se och prata lite om framtiden. Jag ser fram emot det och tror det kan komma att bli något bra. Jag berättar mer när jag vet mer.

 

I övrigt så känner jag att jag har fått barnens förkylning i systemet och vaknade åter igen med lite ont i halsen, tjock näsa och tungt huvud. Däremot har det nu, precis som igår, redan clearat upp och jag känner mig frisk som vanligt. Men jag kommer att köra på träningsstopp idag också, så jag inte drar på mig något värre eller faktiskt skadar kroppen för att jag tränar då jag är förkyld.

 

Det kan jag passa på att påminna om -det är faktiskt farligt att träna när man är sjuk och det är långt mycket viktigare att ni tar hand om er och blir friska än att ni försöker träna sjuka. Kroppen kommer ändå inte kunna tillgodogöra sig träningen ordentligt om ni är sjuka och det kan ni också komma ihåg.

Samma sak är det med alkohol. Har ni varit ute och druckit kvällen innan, så är det ingen idé att ni föröker träna dagen efter. Så länge det finns spår av alkohol i kroppen så kommer kroppen lägga allt fokus på att bli av med alkholen och spåren av det och då kan träningen göra mer skada än nytta. Det värsta där är också att det kan ta flera dagar för kroppen att återställa sig efter att man druckit alkhol så att träningen faktiskt gör den verkan i kroppen som den ska. Kan vara bra att veta inför helgen så här. 

 

Hälsan är alltid viktigast

 

  (klicka på bilden för att komma till toppform på facebook)

 

Gillar du bära sjal? Då har jag något trevligt som du ej får missa

ha en trevlig helg ,kika gärna in på min blogg

Det är bra att du understryker att man inte skall träna vid sjukdom. Ännu mer om det gäller ont i halsen. Vill minnas att halsmandlarna är länkade till hjärtat. Vet inte hur det går till. Men det jag däremot vet är att träning vid ont i halsen/förkylning kan leda till hjärtmuskelinflammation. Nej, inte alls trevligt.

Du är så jäkla grym, och en sån otrolig inspiration så du anar inte. Du peppar och har visat att allt går om man bara vill. Jag älskar att läsa din blogg. Du är en enorm förebild till mig. Jag kämpar också med min extrema övervikt, och har som mål att gå ner totalt 30kg. Har hittills lyckats med 10.2kg.
Du inspirerar, är är bäst!

Hej! Vilken otrolig förändring du har gjort, du är fantastisk!❤

Jag håller med dig! Jag dricker knappt alls nuförtiden, man klarar sig likabra utan! :)

Jag tränar aldrig dagen efter fest.

Hej! Tycker du om One Direction! Kolla in detta då!
Jag har precis börjat på en ny novell som handlar om Niall och hur han träffar på sin kärlek i Sverige. Vore jättekul om du gav den en chans!

http://niallhorannovell.blogg.se/

vilken bra blogg du har!